화를 내야할 순간 벙어리가 되는건 어떻게 고칠까요.

[..]

오늘 직장에서 화를 내야할 순간에 당황해서 어버버 하다가
집에 와서 혼자서 억울해하고 있어요.
싫은 소리 잘 못하고
화도 잘 못내고
어떻게 고칠 수 있을지.
이런게 자존감이랑도 상관이 있나요?

[...]

안해봐서 그래요. 익숙해지세요. 따라해보세요.
"뭐?"
그냥 거슬리는 말을 상대가 하면 뭐?한마디만하고 잠시 못생긴얼굴을 쳐다보세요. 그럼 바로 쫄아요ㅡ 이후엔 침착하게 할말 하시면 돼요. 뭐?가 짧으면 그냥 한말 그대로 되묻기.
뭐?☆☆☆☆☆☆☆☆라고?
그리고 못상긴 얼굴똑바로 잠시 쳐다보며 할말 생각했다 하기 화안내셔도 돼요.
이제부터 해보는거예요?아셨죠? 화이팅!!

[..]

전 상담받아요
남에게 상처주기 싫은 맘이 우선이라 홧병이 쌓여서요
평소 말을 못 히는 것도 아닌데..

[원글]

감사합니다 홧팅해서
담부터 꼭 꼭 할말해줘야겠어요.
일단 뭐? 부터 ㅎㅎ
하고 당황한 마음 눌러주고
할말 해주기!! 명심 명심!

[..]

저희 부모님은 많이 엄하시진 않으셨고
결혼하고 시부모님이 그러세요.
결혼하고 15년 되었는데
말도 안되는 억지 부리셔도 거스른적이 없어요.
결혼전엔 안그랬는데
결혼하고 할 말 못하고 싫은 소리못하는 성격이 되었네요.

[저도]

혼자서 뭐? ᆢ이거 연습했어요
화이팅!!