봉정암 가고 싶어요~~ 산 잘 타는 팁 좀 알려주세요

[반드시]

나이53

160 /60kg

계단 오를때 무릎이 약간씩 아파요

오르막길 오를때 10발자국만 가도 숨이 치기 시작해요

헬기에 실려 내려오는 사람들 이야기 듣고

이 생에는 봉정암 못 간다고 포기하고 살았는데

얼마전부터 용기가 아니 도전하고 싶은 열정이 생기네요

9월 추석 쯤 가려고 합니다

지금부터 단기간으로 어떻게 몸을 단련시키는게 좋을까요?

82믿고 잘해볼게요 ^^♡♡

[풋ㅎ]

예상한 댓글입니다
그럼 그렇게 혼내지만 마시고 구체적으로 방법도 알려주시면 감사할텐데요 ㅎㅎ

[…]

봉정암 당일치기했습니다
제가 엄청나게 등산에 자신있는 사람이라 그런 거 아니고요
시간이 그렇게밖에 안돼서 할 수 없요
백담사 버스 첫차타고 막차타고 내려왔어요
죽는 줄 알았어요

저처럼 당일치기라면 모를까 1박 2일로 간다면 웬만큼 뒷산 등산하는 정도면 충분히 다녀올 수 있어요
옛날에 고무신 신고 할머니들 올랐다는게 이해가요
천천히 슬렁슬렁 놀멘놀멘 올라가면 충분히 가능해요

고무신 시절보다 길도 좋고요
등산화, 스틱 갖고 가면 훨신 편하고요

매주 한번이라도 북한산이라도 한번씩 등산 연습 몇번 하시면 도전해도 됩니다

다만 1박하시려면 봉정암 예약 전문 여행사 이용해야 합니다 예전처럼 등산객 예약 안해줄 거고요
아마 요즘은 코로나 때문에 아예 숙박 안 받을거예요

당일치기는…
1년쯤 매일 북한산 등산 연습을 하셔야 할 겁니다
개인적으로는 비추
등산로가 얼마나 아름다운데 그거 쳐다볼 겨를 없이 오로지 걷기만 해서 다녀왔지만 억울합니다

[…]

계단 오를 때 무릎 아프고 열걸음 가면 숨차면 올해 봉정암 못가요
윗님 말씀대로 내년 목표가 현실적입니다

[..]

울 엄니 60대에 갔다 오셨는데
엄마 말씀이 할머니들 다 기어서 올라가신데요
등산 실력으로 가는 게 아니라
신앙심으로 가는 데에요

등산이란 게
뒷산 매일 가시면 좋아지는데
기본적으로 무릎이 안 좋다면
등산하면 더 나빠져서
아예 못가게 될 수도 있어요

꼭 가야 한다면
라잇 나우!
추석에 가세요
중도 포기해도 그게 낫죠

[관음자비]

백담사 계곡도 얼핏 보고 지나가고 봉정암도 휘릭 한 바퀴 도는게 다였고, 죽는 둥 사는 둥 앞 사람 뒷굼치만 쫒아 헐레 벌떡 쭈욱 올라가서 뭔 산장이더라? 많은 사람 사이에 낑겨 새우잠 자고 설악산 탓던 기억이 있네요.
밤에.... 산장지기가 총 인원을 세는데, 한 구, 두 구.... 시체 세는 단위를 사용한 것도, 무지 기분 나쁘던데.... 눈 붙이는게 더 급해서, 그냥.... ㅎㅎ

[…]

윗님, 그렇게 함부로 말할 곳이 아니예요
진짜 헬기타고 119에 실려 내려올 수도 있어요

코로나로 숙박 못하고 당일치기 해야하는데 등산 경력없는 사람이 당일치기할 수 있는 코스가 아닙니다

[네]

첫댓글님 감사해요 ~~


위에 님처럼 쉬엄쉬엄 하루 종일 걸려 올라갈 생각으로 마음낸 거 였어요

[....]

평일에는 계단오르기로 체력을 키우시고, 주말은 주변 가까운 산 오르시면서 산과 익숙해지시면 어때요?

[관음자비]

쉬엄 쉬엄 가도 하루 죙일 걸리는 거리는 아닙니다.
하루 숙박할 생각이면 무리 없을 겁니다.
쉬엄 쉬엄 원 없이 즐기세요.

[코로나 상황]

봉정암 숙박사정이 바뀌었겠네요

그것도 잘 확인해야겠어요

여러 위험 때문에 듣는것 만으로도 무서워서
이번생은 포기하자 라고
마음먹고 편히 살았는데
뒤늦게 용기가 생기네용~

[관음자비]

쉬엄 쉬엄 올라가고, 쉬엄 쉬엄 내려 와서....
백담사 계곡 인근 숙박 업소에서 주무셔도 될 거리일 겁니다.
올라 갔다, 내려 와서 숙박 할 숙소가 있나요?
가본지가 여러 몇십년만이라서....

[미리]

아파트 계단오르기 운동 하세요.
저도 저질체력.평지 오래 걷는 것도 싫어하다가
어느님이 25층 5번씩 운동한다 소리 듣고
12층 오르기 주3회정도 하는데 걷는데 훨씬 자신있어졌어요.
심폐기능도 좋아진거 같고.숨이 덜차요.

[vamosrafa]

양손에 스틱 필수입니다.
스틱 잘 쓰면서 오르고 내리는 방법 숙지하시고 가세요.
스틱. 스틱 꼭yo

[…]

일단 봉정암은 20년 5월부터 당일 참배만 허용하고 철야, 숙박 전면 금지입니다 기한 없이요
설악산 다른 대피소도 다 숙박 불가입니다

굳이 올해 봉정암을 가겠다면 오로지 빼박 당일치기밖에 없어요
봉정암 등반은 백담사부터 출발인데 용대리부터는 교통통제하고 셔틀버스로만 가야합니다
용대리 첫차 오전 6시 백담사 막차 오후 7시
첫차타고 올라가면 대충 6시 반부터 등반 시작이라해도 12시간 반만에 백담사에 다시 돌아와야 합니다
혹시 봉정암에서 대청봉찍고 오색쪽으로 내려갈 수도 있지만 일단 왕복 기준

편도 7킬로, 왕복 14킬로
설악산 국립공원 사이트에 편도 5시간 걸린다고 나오지만 초보가 5시간에 턱도 없습니다
원글님의 연습 목표는 산길 14킬로를 12시간에 주파할 능력 만들기 입니다
아니면 코로나 끝나서 봉정암이건 설악산 대피소건 어디든 산에서 1박이 가능할 때까지 기다려야 합니다

대청봉 넘어 오색코스는 언급안할께요

코로나 끝날 때까지 동네 등산 다니며 체력을 키운다, 이게 현실적이고 최선이고요
맘이 급해서 굳이 올해 가겠다면, 산길 14킬로를 12시간만에 다녀올 수 있는지가 관건입니다
연습 목표 알려드렸습니다
참고로 봉정암 목전의 500미터 마지막 깔딱고개는 한걸음마다 나무아미타불 관세음보살을 외면서 오르는 코스입니다

[…]

낮이 짧은 가을에는 심지어 오후 5시 정도면 어둑어둑해집니다
위험한 야간 하산을 감수할 필요가 있을까요?
제가 당일치기로 다녀온 것도 하지즈음, 낮시간이 제일 길 때를 선택했습니다 그래서 더워 죽을 뻔 했죠

천천히 등산 연습하면서 코로나가 끝나 숙박이 가능할 때까지 기다리시길 권합니다

[와~]

윗님 세세히 알려 주셔서 감사드립니다
당일코스는 자신이 없어서 잘 준비해야 겠네요

[...]

산 잘 못타시면 7-8시간 걸려요 요즘엔 코로나 때문에 전처롬 다닥다닥 숙박 못하지 싶은데요 잘 알아보시고요 보통 산이랑 차원이 달라요

[보조용품]

북한산등 등력을 키우세요
계단오르기등 하체운동도 하면 좋지요

준비물: 등산스틱, 헤드랜턴
무릎보호대 또는 무릎테이핑,
접지력 좋은 등산화 (발목잡아주는)
등산글로브,
물과 보충식량과 도시락
배낭은 가벼운걸로
혹시모를 통증을 대비하여 진통제등 상비약

일일코스: 안내산악회 조인, 버스이용할 경우,,
새벽3시 출발 (식사시간포함) 오후 6시경에 하산
14시간이상 소요

혼자서는 불가라고 생각됩니다.
여럿이 등로를 잘 알고 가면
서둘러 가셔야할겁니다

[…]

혼자라도 갈 수는 있어요
저는 혼자 다녀왔으니까요
등산로가 딱 하나라서 길을 잃을 수가 없어요
등산로를 벗어나지 않는 이상…

본인 체력이 제일 관건입니다
혼자 가려면 준비를 많이 해야하니까요

어차피 코로나 풀릴 때까지 기다리실 요량이면, 백담사 템플스테이도 생각해보세요
제가 알기론 봉정암 1박 순례가 포함되어있는 걸로 알아요
스님들이 가이드해서 올라가서 새벽예불 드리고 스님들이 또 같이 내려오더라구요
어차피 지금은 다 중단이지만 코로나 끝나면 백담사 템플스테이도 알아보세요

[윗님]

정보 감사드려요
얼른 알아볼게요^^

[할머니]

고무신 신고 올라 가시는 거 보고
역시 practice makes the master 다 싶었어요.

[네네]

윗님 너무 반가워요
봉정암 가시려고 그렇게까지 준비하는것에 저도 정신이 바짝 나네요
지금부터 저도 준비해 보겠습니다
다녀 오시고 후기글 남겨 주시면 놓치더라도 검색해서 읽겠습니다
응원해드릴게요 ^^

[윗님]

감사합니다 ^^스틱 꼭 챙길게요^^