간헐적 굶기에 쾌감을 느껴요

[ㅇㅇ]

간헐적 단식 얘기가 나와서요.
제가 오만 다이어트 방법 다 해봤는데
간헐적 단식이 효과가 월등히 좋았거든요.
근데 아까 글 쓰신 분 처럼
효과가 없는 분들도 있는것 같고
아무튼 저한테는 잘 맞아요.

저는 가급적 하루 4시간 동안만 먹는게
날마다의 계획이에요.
근데 이게 시간이 좀 어긋나는 경우가 생기면
하루 한시간 딱 한끼만 먹거나 때로는
24시간 내내 굶는 경우가 생기는데요.
이때 묘한 쾌감이 와요.
첨에는 속이 비니 막 괴로왔거든요.
근데 적응이 되고나면 이게 기분이 더 좋더라구요.
둔해져있던 신경들이 살아나는 기분도 들구요.
그냥 제 느낌적인 느낌이에요.

[...]

공복감도 중독되더라고요.
저도 간헐적 단식 시작한지 10일 됐는데
처음 2,3일은 무지 힘들었는데
그후부터는 공복감이 좋아져요.

[...]

배고픔을 즐기라던데 그 수준이 되신 거죠.

[저는]

주3일은 근무 문제 때문에 4시간만 먹고 나머지 4일은 7시간정도 먹는데요 이렇게만 먹어도 배불러요. 예전에 눈뜨면서부터 밤까지 먹었던 시절이 요새는 신기하게 느껴집니다. 많이도 먹었네 싶어서요.

[00]

머리카락만 안빠지면 자신있는데 ..

[저는]

2년째 간헐적단식 하고 있고 머리카락은 안빠지던데 원글님은 어떠신가요. 이거하고 머리카락 빠지는 사람도 많은가요. 저는 제가 안빠지니까 머리카락에는 관심이 없어서 몰랐네요.

[..]

단식하면 머리 명료해지고 컨디션 훨씬 좋아지긴해요
유혹을 이기기 힘들어서 글죠 ㅎㅎ

[ㅁㅁㅁㅁ]

영양섭취가 골고루되면 머리 안빠지죠..

[굶기의]

쾌감 배워갑니다 ^~^

[...]

뭐 먹을까 고민안하는것도 좋고
소화불량으로 부대끼는 시간이 적으니 컨디션도 좋고...
소화력 떨어지는 사람은 한끼나 두끼만 먹는게 좋은거 같아요.
그렇다고그 4시간동안 때려먹지는 않고...생각나는거는 뭐든 먹되 소식

[...]

공복감을 즐기면서 느낀 점이
집중력이 무지 좋아졌다는 거예요.