40대중반 고독을

[가을]

집밥 손빨래 청소로 삭이는중

외식하니 더 맘이 허하고 괴로워서

마트걸어가서 장보고 밥해서 찌개라도끓이고

방도 매일쓸고 닦고

빨래도 손빨래하고하니

눈꺼풀이 내려와서 연민에 빠질시간이 없네요

장봐서 밥해먹는거 효과보는중

작년까지 친구도없고 외로워서 늘 맥도널드가서

햄버거 감자튀김 콜라 시켜서 외로움을 달랬는데

갑절로 괴로웠어요

정크푸드에서 우울물질이 나오는지 저는 더 고독의 나락으로

떨어졌어요 귀찮아도 밥해먹고 마트장보고 설겆이 제때하고

청소하고 치우고부터 치유기 일어나네요

[..]

잘 먹고 깨끗한 집에서 생활하면
우울도 도망가요
바람도 시원한 저녁 산책까지 다녀오면
금상첨화구요

[....]

거기다가 운동 하나 추가하세요.
주변에 걷기 코스 좋은 곳 물색해보세요. 햇빛보고 운동하면 우울한 기분이 확실히 좋아지더군요.

[요즘]

이 주제 글들 많은데 그분들끼리 모임을 하는 게 어떨까 하는 생각이.

[저는]

우울증과 무기력증이 넘 심해져서
편의점 김밥 샌드위치로 연명하고 있어요.

정말 손하나 까딱할 의욕이 없어요.

저는 42살.
가족없는 독신.

[ㅇㅇ]

자기 마음이나 멘탈을 새롭게 하고 싶어도 그런게 너무 어려우니
일단은 원글님처럼 하는게 첫걸음 이라 하던데요
응원하고 박수쳐주고 싶어요,, 칭구야...^^;;

[친정엄마]

친정엄마 말씀이...
팔다리가 힘들면 우울증 올 일도 없다고^^;;;
우울이고 나발이고 피곤해서 잠만 잘 온다며~

[ㅇㅇ]

기분이그럴수록 산책하래요 밖으로 나가래요..


오늘 무슨날인가요??
40대 싱글들 외롭다는글 왤케 올라와욧 ㅠ

[ㅠㅠ]

매일 햇빛보며 2시간씩 산책해도 우울은 더욱더
팔다리에 달라붙네요.

[....]

211님 ㅋㅋㅋ 어머니 .. 우울이고 나발이고 ..ㅋㅋㅋ 근데 진짜 좀 바쁘긴 해야겠더라구요 ..그래야 아무생각없이 집에오면 뻗어서 잠만 잘오긴 하더라구요

[...]

우울은 수용성이라잖아요.
땀내고 싹 샤워하면 기분이 나아져요.

[ㅠ]

전 50대 오늘 남편 큰아들 시댁에 1박2일가고 작은앤 고3이라 학원가있고 간만에 혼자있어서 보쌈사다 먹주마시며 있는데 너무 좋아요.ㅠ 얼마만에 자윤지

[누구나]

인생은 다 외로와요
할 일이 없으면 좋겠네요
저는 외로와도
빈둥 빈둥 혼자라도 놀아 봤으면 좋겠어요.
매일 매일 할 일이 많네요
휴가 중이지만
출근하기 싫어요

[sgdgd]

저는 아들/남편이 저녁에 오고부터
빈둥지 증후군이 왓는지.
너무 외롭고.
인생 무상.
우울하고.
무기력하더라구요.
동네 친구도 없거든요. ㅠ.
그래서 걸어요. 가끔.
그럼 좀 기분이 나아져요.

[훌륭하세요]

본받고 싶네요^^ 보통 고독하고 우울하고 이럴 땐
머리로는 어떻게 하면 나아질지 알아도
몸으로는 실행이 잘 안되는데요

[깊은 우울은]

나발이 아니고요

햇빛도 운동도 샤워도
도움 안되는 깊은 우울도 있어요.

남의 고통에
우울이고 나발이고라니...ㅉㅉㅉ

[쩝]

감당 안되는 우울이 있죠
사람 만나는게 가장 좋은데 요즘은 어려우니....
시끄러운곳도 좋아요....

[..]

맞아요 패스트푸드 많이 먹으면 우울해지고 무기력해진다는 영국 연구 다큐있었어요.. 좋은 채소 단백질 많이 드세요 양질의 탄수화물하구 햇빛도 자주 보시구요