멍할 때 정신을 좀 깨우는 방법 있을까요?

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마음도 편치 않고 일에 집중도 안 되고 멍하네요
정신이 좀 반짝 하고 맑아지면 좋겠어요
우선 밖에는 나와서 천천히 산책 중이에요
집에 가서 차를 끌고 드라이브를 좀 할까 싶기도 하고 고민되네요

[ㅇㅇ]

아아 마시기.샤워(페펀민트향 워시로). 짧은 낮잠. 자전거타기.

[음]

샤워하고 타이레놀 한알먹기

[일단]

당분섭취도 하세요. 너무 안먹고 기운없어도 그래요. 님이 젛아하는 아주 맛난 거도 사드세요. 전 우울할때 초코링 요플레 먹으면 기분이 좋아지더라구요.

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토닥토닥..
얼음컵에 박카스하나 넣어 흔들어마시면 정신차려지지만..
마음편치않다는 말씀에 힘내란 격려부터..