악몽을 꾸지 않고 그냥 깨도 그래요
온갖 고민 불안 우울함이 한꺼번에 몰려와요
그러다 좀 추스리고 다른 곳으로 생각을 돌리면 가라앉구요
이유를 알 수 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
잠에서 깨면 기분이 너무 나쁜데 왜 그런 걸까요?
.. 조회수 : 1,914
작성일 : 2021-08-13 12:08:43
IP : 223.62.xxx.18
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'21.8.13 12:10 PM (39.7.xxx.129)저 우울증 극심할 때 그랬어요
특히 아침에 눈 뜰 때2. gma
'21.8.13 12:12 PM (52.198.xxx.142) - 삭제된댓글평소에 우울함이 기본 베이스라 그럴거 같아요.
의식적으로라도 기쁜 생각 좋은 생각 많이 해 보세요.
특히 자기 직전에 좋았던 일들 되새기고 상상해 보세요.
한번에 바뀌긴 힘들지만, 꾸준히 하면 바뀔거예요3. 우울감있는
'21.8.13 12:13 PM (121.124.xxx.9)저도 그렇더라고요
4. -;;
'21.8.13 12:19 PM (220.122.xxx.43)저는 낮잠자고 나면 글케 기분이 안좋았었는데...아침은 출근하느라 바빠서 모르겠어요
5. ..
'21.8.13 12:59 PM (223.62.xxx.116)우울증 영향인가봐요
신경써서 마음을 다스려야겠어요6. ㅇㅇ
'21.8.13 1:34 PM (110.9.xxx.132)잠들기 전에 이완연습 하거나 빛으로 몸을 채우는 상상하거나 그렇게 자면 깰 때 상쾌하더라구요
잠들기 전 좋은 생각하면 깰 때 이어진대요
물론 저도 잘 지키는 건 아님7. ..
'21.8.13 1:37 PM (223.62.xxx.116)감사합니다
연습해볼게요
아침에 기분 좋게 일어날 때가 제일 좋은 거 같아요
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