저는 요가하면서 근육비중 많이 올렸거든요.
자세 제대로만 해도 부들부들 근육 엄청 써야 하는데,
전굴후굴도 근육으로 잡지 않으면 안되고...
(전 안유연한 편이라 더 그럴지도)
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가도 근육운동 아닌가요?
ㅇㅇ 조회수 : 1,977
작성일 : 2021-08-09 15:35:19
요가는 그냥 스트레칭이라고 생각하는 사람이 많더라구요.
IP : 110.11.xxx.242
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 유연하지만
'21.8.9 4:12 PM (210.100.xxx.74)근력 좋아집니다.
아침부터 한시간 땀내며 버티기 하다보니 속근육이 구석구석 느껴집니다.
본인 취향에 맞는 운동은 삶의 윤활유 인것 같아요^^2. 속근육
'21.8.9 4:13 PM (210.103.xxx.120)장난아니게 생기죠 ㅎㅎ 멋모르는 사람들 요가 우습게 알다가 수업 몇번 받고나면 엄청 힘들다는거 알아요 코어근육 확실하게 잡아주죠
3. ㅇㅇ
'21.8.9 4:28 PM (119.198.xxx.247)같이 같은시간에 수업한다고 다 같은운동 하고있는게 아니죠
몇년되니 어디에다가 힘줘야되는지
관절에 힘실지않아야 코어잡는근육에 힘주게되는지 알겠어요
시간이 지나야 운동효과가 있죠
무지힘든 운동이예요 잘하면4. 요가
'21.8.9 5:18 PM (59.6.xxx.156)선생님 등과 팔에 근육이 근육이...
5. ..
'21.8.9 5:57 PM (27.167.xxx.149) - 삭제된댓글목디스크 골반틀어짐, 의사가 필라는 권장하고 요가는 말라던데 뭐가 다른가요?
6. 요가
'21.8.9 7:35 PM (182.210.xxx.178)제대로 하면 유연성 근육운동 다 되는거죠.
저도 요가 너무 좋아요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1234672 | 집주인의 원상복구요구가 어느정도를 말하나요 102 | ..... | 2021/08/09 | 12,371 |
| 1234671 | 이케아 스텐드에 그림, 분리수거 어쩌나요?? 1 | 아자아자 | 2021/08/09 | 880 |
| 1234670 | 안경 맞출때 시력 검사 하잖아요 3 | .. | 2021/08/09 | 1,597 |
| 1234669 | 전현무, 10년 출연료만 399억…이혜성에 "편히 써&.. 38 | ㅇ와 | 2021/08/09 | 32,770 |
| 1234668 | 1848 아제 맞게 하겠다는 말 8 | 나만그런가?.. | 2021/08/09 | 1,725 |
| 1234667 | 저같은분 계세요.. 3 | ㅎㅎㅎ | 2021/08/09 | 1,301 |
| 1234666 | 사랑받고 큰 사람들의 특징 74 | .. | 2021/08/09 | 32,311 |
| 1234665 | 벌써 귀뚜라미 소리 2 | 가을 | 2021/08/09 | 810 |
| 1234664 | 야구는 마가 꼈음 이번엔 용병이 사고쳤네요. 3 | ㅇㅇ | 2021/08/09 | 2,839 |
| 1234663 | 카레 밥없이 먹으니 맛있어요 6 | 감자많아서 | 2021/08/09 | 2,572 |
| 1234662 | 사면이 아니고요 가석방 7 | .. | 2021/08/09 | 2,027 |
| 1234661 | 제가 조중동이 삘갱이보다 싫은이유 32 | ** | 2021/08/09 | 1,462 |
| 1234660 | 믿거나 말거나 3 | Vv | 2021/08/09 | 803 |
| 1234659 | 애기들 아이스크림 몇살부터 먹나요 5 | ㄱㄴㄷ | 2021/08/09 | 2,790 |
| 1234658 | coov에 2차는 없어졌어요 13 | 백신 | 2021/08/09 | 3,756 |
| 1234657 | 오늘 접종 1차를 맞았는데 6 | 화이자 | 2021/08/09 | 1,817 |
| 1234656 | 갑작스런 퇴사, 앞으로 직장생활도 쉽지 않아 상가 1구좌 매수 .. 5 | 로즈워터 | 2021/08/09 | 3,548 |
| 1234655 | 전노민씨 영문과 출신 이시네요 6 | .. | 2021/08/09 | 4,081 |
| 1234654 | 임대차법 질문있어요 2 | .. | 2021/08/09 | 569 |
| 1234653 | 목에 콩알같은 이물감이 3 | 모야 | 2021/08/09 | 1,879 |
| 1234652 | [단독] 최재형, 대구서 선거법 위반.. 마이크 들고 ".. 8 | 법을 어디로.. | 2021/08/09 | 1,509 |
| 1234651 | 묵은지가 너무짜서 김치찜이 완전 소태가 되었어요.ㅠㅠㅠㅠ 11 | ,, | 2021/08/09 | 2,901 |
| 1234650 | 아줌마가 집밖에 사무실을 10 | ㅇㅇ | 2021/08/09 | 3,540 |
| 1234649 | 백신 2차 예약 날짜 어디서 확인하나요? 7 | 백신 | 2021/08/09 | 2,705 |
| 1234648 | 전 제가 싫어요 ㅜ 12 | 투머프 | 2021/08/09 | 4,271 |