발목안좋을때 어떤신발? 울트라부스트,나이키…

[바람]

허리 ,발바닥(족저) 특히 발목이 안 좋아서 ㅠㅜ
신발을 알아 보고 있는데
울트라 부스트가 가장 끌리는데
발목부분이 불편하다는 글을 접했어요
발목 아픈 사람이 신기에는 부적합한가요

나이키나 호카오네로 가야 할지~~
엉덩이 근력이 약해서 발목이나 발바닥에 힘이 마니 가는거 같아요. 배에 살짝 힘주고 걷기도 하네요.

[...]

발목 보호대 차시고 스케쳐스 신으세요.
인터넷 검색하시면 발목 보호대 많은데 잠스트도 좋고
아니면 스포츠테이핑 하는 법 검색해서 테이핑을 하세요.
근본적으로 근력운동을 하셔야 나아질거에요.
엉덩이 근련이 약하시면 스쿼트 꾸준히 하세요.
전 더울땐 스포츠테이핑 주로 하고 그 외엔 발목보호대 합니다.

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호카오네는 제스타일이 아니라 안신어봣는데
나이키랑 울트라 부스터 두개중에 고른다면 저는 울트라부스터요
발엄청편해요
그리고 발목불편하다는생각안들어요.

뒷꿈치 확실히 편합니다 .강추.

[농구화]

발목 안 좋으면 발목까지 오는 신발들, 농구화, 발목까지 오는 브랜드 패션운동화도 있어요. 겨울에도 앵클(발목)부츠 요. 정형외과교수가 말해줬어요.

[원글]

고맙습니다 ^^
발목 보호대랑 스포츠 테이핑이랑 어떤 차이인지 좀 알려 주실 수 있나요?
발목이 안좋으셨던 분들이 울트라부스트 신었을 때 어떤지 그게 좀 궁금해요 ㅠㅜ 일단 지르고 봐야할지. 저도 울트라부스트가 끌리긴 하는데

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아킬레스건에 통증 느끼는거 아니면 두 신발 다 발목 불편하지
않은데 아킬레스건에 통증 있음 둘 다 불편하실거에요.
일상생활 하는데는 스케쳐스가 편하고 운동 목적이라면 저도
울트라부스트 추천합니다.
발목 보호가 목적이라면 호카오네오네 등산화로 사시구요.

[..]

저도 발목 다쳐서 몇년째 고생 중인데 저는 호카 추천이요.
제일 유명한 본디 7이 좀 투박해서 그렇지 디자인 다양하게 있어요.
저 족저근막염도 있는데 호카 최고에요.

[원글]

스케쳐스 신으시면 고런 신으시나요?
고워크는 발목에 너무 안 좋아서 못신겠어요.

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발목보호대는 보통 인대가 약하거나 아킬레스건에 문제 있으신
분들이 많이 하는데 발목 뒤틀리는 걸 잡아줘요.
스포츠테이핑은 약한 근육을 테이핑으로 보조하는 거구요.
운동 선수들 다리나 팔에 길게 붙이는 테이프들 보면 근육 결따라
붙이잖아요.
여름에 보호대는 더워서 테이핑 자주 하는데 발목이 많이 약하면
두가지를 병행하세요.

[.....]

나이키냐 울트라부스터냐 고르시는거같아서
그래도 디자인보고 그러시는줄알았는데 그게 아니라면
호카오네가 좋다고 다들 강추하시더라구요

그리고
저도 족저근막염있는데 집에서 우포스 슬리퍼 신는데 아주 편해요
쓰다보니 저는 발목이 아닌 발뒷꿈치에 치중한 내용이네요..

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보호대 원통형은 추천 안하고 x자로 발목 감싸는 형태 사세요.
보통 원통형 위에 밴드가 붙어 있는 스타일이에요.

[원글]

발목보호대 사야겠어요. 그거 할정도는 아니라고 했지만 발에 계속 무리를 주고 있는 것 같아요
지금은 사용해봐야겠어요

[원글]

호카오네 신발도 알아봐야겠어요 고맙습니다

[저는]

발목 부주상골 때문에 왼쪽 발목이 안좋아서 힘들게 걷는데 참 좋은 신발 정보들이네요. 발목 운동도 좋아요. 시작한지 한달쯤 되었는데 매일 십여분씩 발목운동도 발목근육 키우는데 도움됩니다. 인터넷 찾아보면 방법 나와 있을 거에요.

[원글]

한의사님이 알려주신 방법으로
앉아서 발목을 폈다가 구부렸다가 하는데
혹시 뭘까요 궁금하네요
링크좀 부탁드려요^^

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원글님 이분 유튜브 한번 보세요.
유튜브 홍보 아니고 발에 전반적으로 문제 있으신분께
도움 많이 될 거에요.
중간에 좋은 신발 고르는 법도 나와요.
대학병원에서 족부 전문으로 보는 의사에요.

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https://youtube.com/channel/UCwyQf2cWzx1xm7JWZrXcnUw
링크를 안걸어 드렸네요.
여기 가서 한번 보세요.

[원글]

와 정말 감사해요. 집에가서 볼께요~~

[원글]

발목보호대 집에 굴러다니는 걸로 X 자로 했더니 좀 낫네요 가르쳐 주신 분 정말 감사합니다 ~

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운동할때 스케쳐스 맥스쿠셔닝 좋아요 고워크는 볼일볼때만 신어요