밀가루만큼 오트밀도 안좋은가요?

[ㄴㅅㄷ]

오트밀로 만드는 빵레시피들이 좀 보여서 만들어보려는데
밀가루만큼 몸에 좋지않나요 ?

[뭔소리]

귀리는 수퍼푸드 랭킹 상위예요

[...]

오트밀은 좋은 곡물 아닌가요
다이어트에도 좋은 걸로 아는데
밀가루와는 거리가 멀죠

[원글]

방부제같은건 안들어있을까요ㅜ
수입밀가루도 방부제같은.성분들때문에 안좋다고 본거같아서요

[ㅇㅇ]

오트밀이 살도빠지고 몸에도 좋은데
빵자체가 첨가물이 들어가니.

[happywind]

유기농 오트밀 팔아요.
귀리쌀은 밥해 먹고
납작 눌린 건 우유 넣고
시리얼처럼 먹음 맛있어요.

[병원에]

가니 의사가 권하는 좋은 음식 1급에 속하더군요

[ᆢ]

국산 귀리가루를 우유에 타서 아침마다 먹는데 고소하고 맛나고 속도 든든하네요
그런데 미숫가루가 안 좋다는 글을 여기서 며칠전 읽어서 귀리가루도 먹으면서 걱정이 되더라구요
귀리의 가루섭취는 건강에 플러스인지 마이너스인지 궁금하네요

[원글]

아. 국산귀리도 있군요

[원글]

근데 미숫가루는 왜 안좋을까요

[...]

ㄴ가루라서요

[미숫가루]

곡류는 씹어서 침과 섞이고 침속의 아말라아제로 소화가 되야하는데 마숫가루는 물에 타서 그냥 넘겨버리잖아요그런식으로 섭취하게되면 췌장속의 어떤 물질이 나와서 소화를 하게되고 췌장이 혹사를 하게된다던가?... 그렇다네요

[...]

미숫가루가 당을 급격하게 올려요
거의 탄수에 곡식을 갈아만든거라 흡수가 빨라서요
같은 맥락으로 과일도 갈아서 주스로 먹으면 소화흡수가
더 빨라서 당수치 확올립니다
스무디도 사실 당관리할때 좋은 음식은 아닙니다

[음]

귀리가루도 안좋다는 글을 어디선가 본적 있어요
이유는 기억안나지만.....

[ㅜㅜ]

미숫가루 좋아하는데ㅜㅜ

[오트밀]

엄청 좋아하는 사람인데요
어디선가 봤는데 귀리가 신장결석 유발할수 있대요.
비트도 그렇구요.
결석 경험한 사람으로서 그말듣고 두가지 피하게 되네요 ㅜㅜ
그 고통을 알기에...
하루 얼마까진 괜찮다 상한선이 있다면 최대한 먹고싶어요...

[음]

미숫가루를 물 조금넣고 죽처럼 만들어서 꼭꼭 씹어 충분히 침이랑 섞어 먹으면 괜찮아요

[곡물 가루가ㅠㅠ]

약콩을 불려 매일 두유로 마시는데 이것도 안 좋을까요?

[ᆢ]

미숫가루가 안 좋다면 두유와 콩물도 안 좋을까요?

[ㅇㅇ]

두유는 일주일에 두번만요.
두유가 콩속 에스트로겐 과다섭취하게 된대요.

[ㅇㅇ]

석류즙 칡즙 상용이 좋지 않은것과 같대요.

[오오]

저 요새더워가 콩물 1리터넘게 매일먹는데 ㅠㅠㅠ
뭐 4계절 이럴게 먹는거 아니니까....

[00]

글리포세이트 뿌려댄 유전자조작 오트밀 기사 보시면 먹고싶은 생각이 사라지실거에요 저는 다 버렸어요

[ㅇㅇ]

밥하기 귀찮아서 한 일주일간 오트밀만 먹고 살았는데
그 다음에 감기가 지독히도 안나아 항생제 먹었던 경험 있어요.