2013년에 체지방12키로 빼신분 유지 잘하시는지요

[다이어트]

체지방 검색하면 댓글만선인 글이었는데요, 두달동안 그리 빼셨대서요. 피티 하면서 식이 같이 하고 좋은 팁 많이 주셨는데요.
저도 운동으로 만든 예쁜몸은 십년을 유지했는데 환경과 습관이 변하니 쪘다 뺐다 반복중이라서요. 그런데 평생 유지해야 되는거라 다신 살빼기 싫어서 종류는 안가리고 적게 먹는 습관을 들였어요. 물론 술, 야식은 안하죠. 더디나마 진행중이에요.

오랜 시간이 흘렀는데 당시 굉장히 타이트하게 하셨던데요, 여전히 잘 유지하고 계신지 궁금하네요.

[혹시]

지금까지 유지하시는 거면
트레이너 하셔야할듯

[원글]

네, 그래서 궁금해요. 유지하신다면 장기간 비법도 배우고싶고요.

[???]

전 그 분은 아니지만, 2000년도에 58킬로에서 47킬로로 뺐고
2012년도에 출산 후 46에서 43킬로로 뺐고
지금 40대 초반 현재까지 41~42킬로인데요..
자랑은 아니고요
전 저녁은 안먹어요. 술도 안먹고요. 그래서인가 살이 다시 찔 일이 없었어요.
전 살 뺄때 운동 안했어요. 오후에 더부룩하면 움직여요.

[윗분~]

???님은 키가 얼마이신가요?~저도 지금 59키로에서 50키로로 뺐는데 정체라~마음의 다짐이 필요하네요
저는 155인데 45만 되면 너무 좋을 거 같아요

[유지x]

헬창들도 글케 빡세게 뺐다 시즌 끝난 비수기때는 다시 찌는걸요 전문가도 요요 피할수 없구만 일반인이 어떻게 요요가 그세월동안 없나요

2달동안 14키로 빼 167-52 만들었는데 그게 재작년이구만 지금 요요 왔어요 요요가 이게 자기 유전적 체형이기에 어떻게든 유전자가 돌아오게 만드는걸 다시금 느껴요ㄷㄷㄷ

[???]

저 161이요.
뼈대가 가는 편이라 41이어도 피골이 상접하진 않은 수준이고요
탄력은 좀 없는 것 같네요 ㅎㅎ

[???]

저는 살 뺄 때 운동 안했고요 저녁만 안 먹었어요. 다이어트 한다고 생각한 적 없고 그냥 저녁을 안 먹어봤어요. 얼굴이 안 붓는 게 좋아서요. 그리고 당시에 한달에 1~2킬로씩만 빠졌고..천천히 빠졌던 것 같습니다.

[체지방률과]

허리사이즈가 중요하지
체중은 아무 의미 없어요
우리나라 여자들 bmi만 날씬인 경우
너무 많아요