인생 자체에 슬럼프를 어떻게 극복할까요

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좋은 덧글들 감사합니다…!!
제 자신을 뒤돌아보고 좀 더 나아지도록 노력해볼게요.

[ᆢ]

너무 힘들고 피곤해서 그런것 같은데 살림 도우미 쓸수 있으면 쓰고 직장도 휴직 할수 있으면 하세요

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운동도 열심히 해야죠 ..ㅠㅠ 숨이 차고 땀이 나도 하세요..ㅠㅠ 솔직히 슬럼프 왔을때 .. 매일 밖에 나가서 운동했던것 같아요.... 하루에 기본2시간씩 걷구요.. 그리고 취미생활도 하구요.. 나 우울하다 이런 생각을 왠만하면 안하게해야죠 .... 저랑 동갑인데 ... 저도 한때 진짜 힘든적 있었는데 ... 취미생활이랑.. 운동으로 극복했던것 같아요..

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자꾸 본인 감정에 사로잡혀서그런거 아닐까요 진짜 힘든일 생기면 얼마나 감사한 일상이었는지 아실 것 같아요

[ㅇ]

음.. 한국에서 박사학위 따고 직장도 다니고 육아도 시작하고..
일단 본인이 성취한 것에 대해서 열심히 노력했다 인정해주세요.


제가 봤을 때 지금 직장에서의 스트레스가 제일 문제인 거 같은데
지금 하고 있는 그일이 인생의 전부가 아닙니다.
하지만 이미 거기에 휘둘리고 있는 스스로를 직시하셔요. 그리고
더이상 스스로를 옭아매지 않게 적절히 내려놓고 이직하든지 내가 좀더 컨트롤 할 수 있는
일을 찾으세요. 그게 현명한 길입니다.

[동글이]

인생에 큰 기복이 없어도 무기력 우울증에 빠지더라구요. 심리 상담 받아보시면서 내가 누구인지 나의 성향 같은거를 알아보시는것도 도움이 많이 되요~~

[일단]

병원 옮기고 약부터 바꿔보세요.
작년의 저랑 거의 비슷하신데 그냥 호르몬 문제에요.
약 많이 주는 병원 가지 마시고 약 먹어도 효과 없으면 바꿔달라 하세요.
그리고 개인병원 말고 대학병원 가시구요.
지금 정말 힘드시겠지만 맞는 약 찾으면 금방 좋아지실 거에요.

[둘중에 하나는]

놓아야 하지 않겠어요 직장 일이 어려워 힘들다면서 퇴근해봐야 집에서 또 육아와 살림을 해야되자나요 삼중고구만 사람이 안지치나요 기계도 고장날 판에 사람이 모든걸 철저히 다 잘할순 없죠 어느 한쪽은 포기를 해야 숨 쉴곳이 있지 님이 힘들어하는 근본적인 데미지를 해결 안고서는 우울을 어떻게 달래나요 어째거나 힘드니까 살아 뭐하나 사는 낙이 없고 우울한거라서

[좋은]

대안들 많이 쓰셨는데 제3자가 봐도 우울증 걸릴수 밖에 없다 하는 나쁜 상황은 전혀 아니고
약도 드시고 상담도 받으시기까지 하니 금방 나으실 것 같네요 ^^
저도 평생 운동과 담 쌓고 살다 4몇년째 하는데 지금은 운동 없는 삶 상상 힘들어요.
운동이 여러모로 큰 도움이 될건데 재미나게 하실수 있는 방법 찾으시면 좋을텐데...
육아와 직장병행 과정에서 정신적으로 힘드신게 문제라면 일을 쉬는 것도 한 방법일듯...
윗분 경험처럼 약부터 바꿔 보시구요
남들이 다 부처워할 상황이신데 얼릉 힘 내셔서 행복 평안 찾으시길!!

[동감]

내가 좀더 컨트롤 할 수 있는 일을 찾으세요 222222222

건강을 잃으면 거의 다 잃는 거예요.
자기자신에게 극단적으로 솔직하게
우선순위를 정리하셔야 될 것 같아요.

[......]

다들 숨차고 땀나는것 싫어할껄요?? 그래도 건강위해 하는거죠.일이 스트레스인것같아요. 하기싫은거하니 사람이 우울해지는거에요