많은 분들이 그러시겠지만, 저도 고딩 둘 둔 엄마로서 지난해 코로나 터지면서 애들 집에서 개학미뤄지고, 갑자기 온라인 시작되고 1년을 예측할 수 없는 외출금지 상황이 된 거죠. 보통은 애들 학교가면 약속잡고 돌아다니고 오후에 돌아오니 아침도 가볍게 먹던 것이 점점 아침부터 만찬, 점심도 푸짐히 되어갔어요. 무서워서 몸무게는 못재고 옷들은 테가 안날뿐 맞긴 하니까 배만 나왔다고 생각했었죠. 그러나 올 봄부터 애들이 등교를 하니, 외출복도 입어보니 배가 너무 심각해 복부만 줄이는 시술하려고 방문한 피부과에서 몸무게를 강제로 재게 됐는데, 배만 찐 게 아니라 9킬로 가량 살이 찐 거더라구요. 안 쪘을 거라고 착각했던 이유는 나름 간헐적 단식을 하고 있다고 생각했었거든요. 근데, 곰곰히 생각해 보니 점심에 저녁을 땡겨 먹은 거더라구요. 그게 6월 11일. 63.8킬로그램. 참고로 배만 문제 상황이 아닌거라 시술은 안했구요.
충격받아 그 날부터, 배고프지 않은 다이어트에 돌입했어요. 아침은 7시반 쯤 과일(복숭아 5개, 바나나 1개, 견과류 두주먹, 사과 반개, 삶은 달걀 두개. . 양많죠? 내용은 달라져도 보통 이정도양)
점심 12시쯤 소고기 야채볶음 가득, 상추쌈이랑 고기가득,(양은 보통 소고기만 반근 정도) 아무튼 커진 뱃고래를 채울 정도.
그리고, 2시쯤 복숭아, 수박 등 마무리 간식 푸집히.
탄수화물은 철저히 많이 줄였고, 밀가루, 빵은 입에 안댔구요.(딱 하루 고딩아들이 열받게 해 선물로 받은 제과점 쿠키 하나 먹음) 대신 과일이랑 야채, 고기는 먹고 싶은 만큼 실컷 먹어서 전혀 기운 딸리지 않았구요.
간간히 아메리카노, 탄산수 먹은 건 많구요. 선물로 받은 떡 이런건 냉동시켰다가 정말 먹고 싶을 때 오전에 하나씩 먹었어요.(일주일에 한개 정도) 오추 3시 전에는 모든 식사를 마무리하고 있구요.
저녁은 살쪘을 때도 안먹어서, 오후 3시 넘어가면 배전혀 고프지 않아요. 아침과 점심때만 폭풍식욕을 느끼는 스타일이예요.
어찌나, 엉망으로 살았던지 한 2주는 3,400그랜씩 쭉쭉 빠졌어요, 50대초반인데도. 갑자기 찐 살이라 그랬나봐요. 7월 11일 한달 째 되는 날 59.8킬로그램. 4킬로 감량성공했구요.
하루하루 바쁘니, 그냥 하던대로 아무생각없이 하는 데 어제 오랜만에 재니 57.9킬로그램이네요. 50일째 되는 날이구요,
목표는 50킬로그램이고 지금부터는 아마 한달에 많아야 2킬로씩 감량될 것 같아요.
운동은 안했지만, 하루에 2.3번 과외샘 드나들고 장보고 기타 볼일 보고 왔다갔다가 많아서 스마트 워치에 따르면 하루 만보는 평균 빠른 걸음으로 걷게 되는 것 같구요.
원래 14킬로가 감량 목표였는데, 이제 8킬로만 더 빼면 되니 훨씬 맘과 몸이 홀가분해지네요.