운동바보가 하루 1만보 걷기 2주
작성일 : 2021-07-28 23:11:04
3263884
82에 다이어트 하는 분들 체계적으로 하시고
글도 조리있게 잘 쓰시던데 저는 그런건 아니고요 ㅋㅋ
그냥 막돼먹은 방법 아니, 방법도 아니네요.
그냥 어쩌다 살이 빠져서 신기해서 적어봐요.
운동이라고는 진짜 숨쉬기 밖에 안하는 전데
하루 1만보 걷기를 시작했어요.
한번에 1만보가 아니라 점심 먹고 30분
저녁 먹고 4-50분 걸어요.
2주 됐는데 몸무게가 3kg이 빠졌어요.
63에서 60으로요.
아침은 미지근한 물 한잔과
점심은 간단하게 김밥이나 현미콘프레이크
저녁은 먹고 싶은대로 먹어요.
외식 자주 하는데 면 종류는 안먹고 고기를 좋아해서 ㅋ
고기류는 실컷 먹고요.
집에서 저녁 먹을때는 상추나 찐양배추쌈
오이 아삭이고추 주로 먹고요.
그냥 그게 단데 3kg 빠졌어요.
이제 앞자리 5만 되면 됩니다. ㅋㅋ
IP : 223.39.xxx.65
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 와~~
'21.7.28 11:37 PM
(124.57.xxx.117)
날도 더운데 대단하세요~~더운 날 걷기 팁이 있나요? 저도 걷고는 싶은데 엄두가 안 나요ㅜㅜ 정말 대단하세요!
2. 원글
'21.7.28 11:57 PM
(223.39.xxx.41)
양산 쓰고 목에 큰 손수건 두르고 그냥 걸어요 ㅋㅋ
3. 와
'21.7.29 12:10 AM
(124.57.xxx.117)
진짜 멋지세요! 응원합니다~~^^
4. 원글
'21.7.29 12:45 AM
(175.119.xxx.29)
감사합니다!!
앞자리가 바뀌는 그 날까지!
5. 와
'21.7.29 3:56 AM
(124.54.xxx.76)
이 더위에 어찌 걸으세요?
몇달 거의 매일 만보걷기 했다가 요새는 쉬고있네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1222918 |
대학생들 컴활 자격증 따나요? 4 |
요즘 |
2021/07/30 |
2,449 |
| 1222917 |
이상기후 인류종말 무섭네요 영상 보세요 13 |
... |
2021/07/30 |
3,067 |
| 1222916 |
그 분야의 일을 좋아하는게 장점이라는게 묘하게 1 |
음 |
2021/07/30 |
826 |
| 1222915 |
엄마같은 냥이 12 |
심쿵냥 |
2021/07/30 |
2,263 |
| 1222914 |
세월호 추모하면 진보 천안함 추모하면 보수 21 |
........ |
2021/07/30 |
1,236 |
| 1222913 |
컴퓨터활용능력(컴활)2급 누가 쉽다고 한건지;;; 13 |
멍 |
2021/07/30 |
4,342 |
| 1222912 |
24시간 에어컨 틀어요 22 |
폭염 |
2021/07/30 |
4,243 |
| 1222911 |
생리 증후군, 배란통.. 너무 힘들어요 2 |
힘들어요 |
2021/07/30 |
2,146 |
| 1222910 |
귀금속을 메이커 사는 이유는 뭔가요? 19 |
.... |
2021/07/30 |
6,177 |
| 1222909 |
남편이 이연타를 날리네요. 8 |
쌍코피 |
2021/07/30 |
3,950 |
| 1222908 |
외국은 재혼해도 자녀들이랑 잘지내죠? 6 |
... |
2021/07/30 |
2,220 |
| 1222907 |
집에 에어컨만 있고 선풍기 없으신 분들 계신가요? 6 |
… |
2021/07/30 |
1,985 |
| 1222906 |
언론사별 홍보비 공개 거부하는 경기도청 16 |
법위에 있네.. |
2021/07/30 |
1,255 |
| 1222905 |
베이비시터 시급 문의드려요~이 경우엔 얼마드림 될까요? 7 |
ㅇㅁ |
2021/07/30 |
1,595 |
| 1222904 |
호박 말릴 때 9 |
화천호박 |
2021/07/30 |
1,499 |
| 1222903 |
천리포 수목원을 아시나요? 19 |
… |
2021/07/30 |
2,894 |
| 1222902 |
39살인데 뭘 입어도 애 둘 있는 아줌마 같아요 19 |
8383 |
2021/07/30 |
5,598 |
| 1222901 |
공부안하고 게으르고 이기적인 의붓딸이 너무 미워요 83 |
힘들어요 |
2021/07/30 |
17,149 |
| 1222900 |
외국인 대상 부동산 중개업 어떨까요? 2 |
ㅇㅇ |
2021/07/30 |
2,673 |
| 1222899 |
윤석열 국민의힘 입당..하필 이준석 없을때 입당한 배경은? 7 |
전공이개무시.. |
2021/07/30 |
1,779 |
| 1222898 |
찰옥수수 가격 좀 봐주세요~~ 5 |
** |
2021/07/30 |
1,917 |
| 1222897 |
진심인 편이라는 말 5 |
... |
2021/07/30 |
2,061 |
| 1222896 |
윤석열 도리도리 못고치나봐요. 39 |
. . . |
2021/07/30 |
3,877 |
| 1222895 |
이재명 집 비운 사이 '경기 북부' 떼어내자는 이낙연 ..&qu.. 14 |
제목봐라. |
2021/07/30 |
1,657 |
| 1222894 |
삼전 지금 사도 될까요 6 |
ㅡㅡ |
2021/07/30 |
3,751 |
