인생 최고 몸무게 돌파했어요 ㅜ ㅜ
홈트 이런건 영~~안해지고 어릴때 부터 여름은 쥐약이라 나가 도는것도 못해서 운동기구 하나 들이려는데요
전에 트위스트런으로 10키로 뺀적이 있는데 그걸로 또 빼보려고 다시 사서 하다가 부러져 크게 다칠뻔 해서 다시 못하겠어서 다른 걸로 추천 받아요(고도비만 이런것때메 부러진건 아님..기구 이상)
뱃살때메 임산부로 더 오해받기 싫은 1인을 위해 추천 부탁드려요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
효과 본 운동기구 좀 추천해주세요
.. 조회수 : 2,345
작성일 : 2021-07-25 17:35:37
IP : 182.225.xxx.66
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 오
'21.7.25 5:45 PM (220.117.xxx.26)전 로잉머신 집이 좀 크면 들이고 싶어요
숀리 이런거말고 가정용이니 워터 된거요
제가 런닝
사이클은 못해요2. .....
'21.7.25 5:46 PM (175.223.xxx.253) - 삭제된댓글실내 자전거로 13키로 뺐어요
안장높이 잘 맞추고 자세만 잘 잡으면
관절에 무리 안가고 살 잘빠져요3. 윗님
'21.7.25 5:55 PM (121.155.xxx.30)실내 자전거 저도 살빼보려고 샀는데 어떻해타고
13키로를 빼셨나요?4. 저도
'21.7.25 5:57 PM (123.213.xxx.7)실내자전거로 13키로 빼신분 와 대단해요.
노하우 좀더 상세히 알려주세요
기간 얼마동안 하루에 어느정도 탔는지,식단고 같이 하셨는지도 궁금해요5. 저도
'21.7.25 6:10 PM (218.238.xxx.226)실내사이클 티비보면서 타래요
6. 저는
'21.7.25 6:31 PM (122.40.xxx.147)로잉 머신 샀어요
전신운동에 특히 뱃살때문에ㅠㅠㅠ
3분만 해도 땀이 줄줄…7. .....
'21.7.25 6:32 PM (49.1.xxx.154) - 삭제된댓글제 트레이너가 가르쳐준대로
숨이 차고 땀이 뚝뚝 떨어질정도의
속도로 탔어요
매일 한시간씩 타니 일년만에 13키로가 빠지더라구요
물론 탄수화물도 줄이구요 ^^8. 딸바보
'21.7.25 6:53 PM (222.118.xxx.87)저도 실내자전거로 10키이상 빼서 3년째 유지중입니다. 처음엔 귀리뻥튀기에 우유타서 먹었더니 4키로 빠지고 정체기가 와서 딸이 타던 실내자전거를 매일 1시간이상 탔어요. 식단은 아침, 저녁은 고구마나 감자 굽고 과일, 야채 1접시 먹어요. 점심은 직장에서 일반식으로 먹구요. 실내자전거와 밸란스파워로 자체운동 만들어 3세트정도로 합니다. 실내자전거는TV보거나 핸드폰 하면서 해요. 주말은 리듬이 깨져 운동도 조금 덜하고 먹고 싶은 것 먹어서 체중이 더 나가기도 해요. 저는 날씬은 아니고 건강체중 유지중입니다~
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