다음날은 거의 누워있고만 싶음 ㅠㅜ
저 살 뺄수 있을까요??
저 살 찌기전엔 매일 10키로씩 러닝하던 사람입니다 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
제가 살뺀다고 5키로 이상 걷는데 너무 피곤하고 힘들어오
풀 조회수 : 5,404
작성일 : 2021-07-25 11:28:38
IP : 121.189.xxx.140
23 개의 댓글이 있습니다.
1. 000
'21.7.25 11:29 AM (124.50.xxx.211)더운날 걸으면 칼로리 소모와는 관계없이 몸이 축나요. 심장에도 무리가 가고.
더운날 운동은 조심하세요.2. 이더위에
'21.7.25 11:29 AM (175.223.xxx.31)당연하죠
3. 이더위
'21.7.25 11:30 AM (116.125.xxx.188)그렇게 걸으면 큰일나요
4. ㄴㄴ
'21.7.25 11:30 AM (125.177.xxx.40)이런 더위에는 실내운동 하셔야죠.
가만히만 서 있어도 일사병으로 쓰러집니다.5. ..
'21.7.25 11:30 AM (39.115.xxx.148)이날씨에 비추요
6. ㅇㅇ
'21.7.25 11:32 AM (211.36.xxx.56)새벽 4시쯤 나가서 걸으시고요
들어와서 씻고 다시 주무세요7. ㅠㅜ
'21.7.25 11:33 AM (121.189.xxx.140)여기 제주도라 안더워요. 대신 오르막이 많긴 한데
무게가 나가면서 5키로만 걸어도 몸에 무리가 많이 오나봐요
이와중에 순대국은 땡기고
저 살 뺄수 있을까여 ㅠㅜ8. ㅠ
'21.7.25 11:34 AM (121.165.xxx.96)무릎 괜찮을까요?
9. 걸어도 멀쩡
'21.7.25 11:35 AM (121.127.xxx.3)평소 안 걷다가 더운 날 갑자기 시작하신건가요?
조금씩 포기하지 마시고 해 진 다음에 걸으세요
시원한 곳에서 실내 자전거도 타시고...
더워서 입맛 없는 요즘 다이어트 좋잖아요?
물 많이 드시고 과일이나 단 음료는 끊으시면 효과 보실 거에요10. ..
'21.7.25 11:35 AM (118.45.xxx.222) - 삭제된댓글비타민 D 흡수만 관계없다면 해지고난 후
아파트 걸어요
잠 잘 옵니다.11. ....
'21.7.25 12:11 PM (59.16.xxx.66) - 삭제된댓글원글님 다이어트 집착해서 이성을 잃은 것 같은데
지금 살뺄 걱정이 아니라 건강 걱정이 먼저로 보이네요.
정신차리세요. 더위드시지 말고12. ..
'21.7.25 12:13 PM (218.39.xxx.153)운동한 다음 비타민b군 영양제나 간에 좋은 영양제 사서 먹어요 그러면 다음날도 피곤하지 않아요 ㅋ
13. ㅇㅇ
'21.7.25 12:16 PM (222.112.xxx.101)3키로만 걸어도
식사량 줄이면 금방 빠집니다14. ...
'21.7.25 12:17 PM (39.7.xxx.195) - 삭제된댓글40중반 저도 갑자기 확 쪄서 무리한 운동은 못하고
걷기로만 살뺀 사람인데.. 처음에 한달은 무릎 발목 허리
돌아가며 아팠는데 정형외과 가니 딱히 해주는거 없길래
그냥 계속 걸었어요. 전 하루 2만보 나눠서 걸었는데..
식단이랑 같이하니 6개월간 12kg빠지네요. 주5회는 6개월간
비와도 걸었어요 우산쓰고.. 한달 지나니 안 피곤하고 안 힘들어요.
하나도요.. 오히려 컨디션 너무 좋아지고 완전 숙면하고요.
지금 힘든거 견디시고 살 꼭 빼세요. 화이팅!!15. ....
'21.7.25 12:34 PM (125.191.xxx.252)원래 운동하셨던 분이니 잘 아시겠죠. 몸이 무거우니 걷기도 힘들테니만 또 맘먹고 계속하면 다시 좋아질거란것도 잘 아실테니 화이팅입니다
16. 건강
'21.7.25 12:50 PM (61.100.xxx.37)얼마나 하셨어요?
꾸준히 오래 하세요17. 다이어트는
'21.7.25 12:53 PM (121.178.xxx.200)무조건 먹는 걸 줄이고
가벼운 가벼운 운동18. …
'21.7.25 1:30 PM (180.16.xxx.5) - 삭제된댓글날씨선선하면 좋을거 같아요 가벼운 운동은 운동 안돼요
여름엔 무조건 탈수 조심 더위 조심요19. ... .
'21.7.25 2:07 PM (122.36.xxx.234) - 삭제된댓글저는 지난 2월부터 계속 5키로 가량 걷는데 2키로 빠져서 계속 유지 중이에요. 5월까진 낮에 걸었고 6월부터는 저녁 8시 이후에 걷고 있어요.
20. ..
'21.7.25 3:10 PM (125.178.xxx.220)몸살같이 근육이 좀 하루종일 아프고나면 살이 좀 빠지는거 같더라구요.지금은 너무 더우니 매일 하지마시고 무리하지 마세요
21. 드세요
'21.7.25 3:45 PM (175.121.xxx.7)순대국 드세요~ 밥 빼고 드심 되요
순대국 먹을 때마다 느끼는데 보양식인거 같아요~
나이 들수록 잘 먹으며 운동해야 하더라구요!
화이팅입니다~~22. 그리고
'21.7.25 3:46 PM (175.121.xxx.7)나이 들수록 근력도 병행해야 체력 길러져요
유산소만 하지 마시고 근력도 꼭 하셔요~23. 음
'21.7.25 4:51 PM (1.232.xxx.6)저도요 ㅠ
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