한번씩 우울하다고하는 남편때문에 당황스러워요.

[....]

맨정신 때 말구 술마실 때 한 번씩 그런 얘기해요

같이 사는 전 그럼 투명인간인가 싶어요.

같이 대화도 많이하고  주말엔 거의 드라이브하고 놀러가며

여가생활 같이 즐겨요.

그런데도 한 번씩 본인은 우울하다 그러는데

첨엔 내가 더 돌봐주고 잘해줘야겠다 싶어서 노력도하는데

자꾸 저러니까 이젠 짜증나고

난 옆에서 대체 무슨 존재인가 난 투명인간인가 내가 노력하는 태도는

안 보이나.. 싶어요.

그래서 어젠 쏘아붙여줬어요. 

당신같은 성격은 스스로가 우울을 만들어내는 타입이라

어떤 상황이 됐건, 옆에 그 어느누가 있어줘도 또다시 우울할 사람이다

스스로 마인트컨트롤해서 이겨낼 생각해야지 자꾸 내앞에서 이런말하면

나도 화가난다 - 

사실은 시어머니가 오랫동안 혼자사시다가 극도의 우울증으로 안좋은 결말로 

끝맺음한 적이 있는데.................

이런 성향이 유전되었는가 싶어서 

옆에서 나름 노력한다고했는데

자꾸 저러니까 난 대체 어떡해야하나 절망적입니다.

[..]

우울증이 마인드 컨트롤로 조절이 되나요.
상담을 치료 받으라고 하세요.

[.....]

술마시고 나면 꼭 슬프고 칙칙한 노래만 듣습니다. 더 우울해지잖아요.
저런 노래좀 듣지말라고 뭐라해도 절대 안들어요.

[날날마눌]

어머 우울증이 그렇게 맘먹은대로 되나요 ㅜ

[......]

아... 유전 맞나요?? 갑자기 눈물이 나네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
어떡하죠..??
치료받으러 갈 사람은 절대 아닌거 같은데
제가 옆에서 더 노력해야하는 방법밖에 없는거겠죠?
어제같은 호통은 더 이상 치치도 말구요.

[코ㅇㅇ]

유전임

[...]

약 먹어야 할 건데.. 옆에서 무슨 노력을 해요...

[…]

원글님이 노력할 수 있는 게 없어요. 병원가서 전문가와 의논하세요.

[유전]

그러다 큰일내요
병원가 약드시고 조치 취하셔야해요
운동 꼭 하시고 술 금주

[129]

헐.......술마시고 나면 우울한 음악이라니......................................
병원 추천이요.

[ㅁㅁㅁㅁ]

우울옆에 있음옮아요 ㅠ약은 드시나요?

[....]

운동은 많이합니다. 수영, 골프, 러닝 시간이 없어서 다 못할 정도이고
회사일도 열심이고 유머감각도 있는 사람이어서
겉으로 보면 우울증 전혀 아닌사람 같아요.
그래서 더 병원 갈 생각 안할 사람이거든요.
어렵네요. 저도

[ㅁㅁㅁㅁ]

유전자를 어쩌겠어요
그냥 저사람은 저런사람이다 생각하고
나 스스로를 단단히 대비시켜둬야지요

[…]

병원 얘기 해보긴 하셨어요? 본인이 절대 안 가겠다고 버티던가요?

[....]

병원 얘기 꺼내면 웃어버려요 ㅜㅜ

[그래도]

꼭 병원 가셔야...

어머님 수습을 남편분이 하셨을텐데,

그 충격이 아주 클 거예요...

어떻게든 병원을 갈 방법을 궁리해야 할 것 같아요...

[..]

운동 같은 노력으로 될 거면 우울증으로 왜 세상을 등지고 하겠어요.
우울증으로 자살한 사람들 전날 찍은 사진 보면 밝아서 전혀 티도 안 나고 하는데요.

[,,,]

원글님이 뭘 하실 필요 없습니다
사랑으로 돌봐라
당사자인 입장에선 부담만 주는게 더 우울합니다 ㅎ
저는 그저 남들이 모르고 위해서 뭔가 해주려고 하지 않을때
가장 편안합니다
남편이 표현한다면 정도가 심각하지 않고 불쑥 나오는 푸념일뿐일 확률이 큽니다

[냅둬유~]

울남편 우울타령에 신물 나요
시모 아프셔서 같이 살면서 간병하라고 보냈더니
더 우울하다고 미칠거 같다길래
집에와도 우울 자기 부모한테 가도 우울 뭘 해도 우울
당신 집에 없으니 집 분위기가 밝아져서 너무 좋다고 오지 말라 했어요
졸혼 하고 싶어 벼르고 있었는데ㅎ
약 먹어도 안나아요
본인이 우울하다는 감정에 푹 빠져서 누가 건져줘야 되는걸로 아는 한 답없어요
원글님네는 시모가 그렇게 돌아가셔서 나이들수록 부모에 대한 그리움이나 회한땜에 점점 더 빠져들수 있어요
옆에 사는 사람 미칠노릇인데..

[..]

왜 우울하대요?

[......]

본인이 우울하다는 감정에 푹 빠져서 누가 건져줘야 되는걸로 아는 한 답없어요
원글님네는 시모가 그렇게 돌아가셔서 나이들수록 부모에 대한 그리움이나 회한땜에 점점 더 빠져들수 있어요
옆에 사는 사람 미칠노릇인데..
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윗님 제 속에 들어갔다나오신 듯합니다.
정확하세요.

[기본적으로]

성향이 우울한 사람이 있어요. 정도의 차이지. 모든 사람이 똑같은 텐션으로 살지는 않잖아요.
그런 사람이 술을 마시면 더 우울해지는 겁니다. 술을 못먹게 하세요.
그냥 타고나기를 우울하게 타고난 사람을 180도 바꿀수도 없구. 그냥 그 상태를 인정하고 사시면 됩니다.
술은 마시지 않게하고요.

[들풀처럼]

제가 님 남편 같은 타입이예요.
저희 엄마도 우울증이 있었고요. 경증 이긴했지만 병인듯 해요.
다행히 저는 남편과 시댁이 밝고 긍정적인 기운이 많아서 결혼하고 상쇄되었어요.
남편은 제가 우울해하면 아무것도 아닌듯이 일상처럼 대해요. 처음엔 내 우울에 공감하지못하는게 서운했는데 이제는 저도 그 감정을 대수롭지 않게 생각해요. 그냥 왔다가는 감정을 빨리 털고 일어나는 방법을 찾으셔야해요.

[..]

심리상담 권합니다. 훌륭한 분 찾기는 어렵겠지만 제 경험으로는 적당한 상담사면 좋은 상담사예요.
매뉴얼처럼 내담자가 입을 열고 생각을 정리할 수 있게만 도와줘도요. 약이 필요하다고 느끼시기 전에 상담먼저 시도 권합니다.

[ㅡㅡ]

유전이에요
울 시어머니도 만성 우울증이고
남편도 스트레스 컨트롤안되고
막 자기연민빠져서 슬픈 노래듣고 아효
이제보니 그냥 유전이에요
세로토닌이 적게나오거나
성격, 뇌구조가 긍정으로 스스로를 못 이끌어요
옆에있는 사람만 갉아먹는겁니다

[ㅡㅡ]

매일 30분씩 운동시키세요
그럼 호르몬이 나와서 좀 나아져요

[에구]

그거 유전이구요...ㅠㅠ
뭐 맘대로 할수있는 일도 아녀요.
보면 우울증 끝은 결국 자살이더라고요.
항상 주시하시고 긴장하면서 지켜보세요.

[맞아요.]

정말 생물학적 유전에다가 환경적 유전도 무시못하죠. 시어머님도 힘들게 사시다 가셨다고 하니...
약으로 뇌호르몬 발란스 맞춰주면 좀 낫긴한데 병원엘 가나요.

유전적으로 정서에 취약하게 태어났는데
마음의 습관까지 엄마를 닮아버린거죠

어쩌나요. 내 새끼들은 그렇게 살지 않도록 미친듯이 노력해야죠
저도 비슷한 케이스라 잘 압니다.

[....]

유전인데다 가장 가까웠던 관계가 그런 죽음을 하게되면
실은 주변인들에게 여파가 큽니다.
일반인들보다 6배 가까이 우울감이 증가해요.
원글님탓도 아니고 어쩔수없는 기질이고 환경이니
좋은 분 찾아 상담 권해요.

[ㅡㅡㅡ]

유전이에여
호르몬이 그렇게 타고난거