운동 쌩초보 뻣뻣하고, 허리 아픈 몸 필라테스 어떤가요?
작성일 : 2021-07-18 23:40:38
3257151
기구 필라테스도,그냥 필라테스,발레 이렇게 셋 중 생각 중인데
유연성은 마이너스에요.
허리도 아프구요. 등도 약간 굽은듯 합니다.
완전 운동 무식쟁이 20대 랍니다.
IP : 223.39.xxx.118
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 20대
'21.7.18 11:43 PM
(202.166.xxx.154)
20대는 시간만 되면 다 해도 될것 같은데요. 본인의 비용과 시간에 맞게 결정하세요
2. barre
'21.7.19 1:44 AM
(175.223.xxx.181)
-
삭제된댓글
저는 어릴때 발레도 했고 필라테스 강사 자격증도 있는데 문제는 너무 조급하게 생각하고 몇달 하다가 포기해버린다는 거예요.
처음엔 그냥 적응한다는 생각으로 출석도장만 찍고 오는 걸로 생각하고 편안한 마음으로 조금씩 천천히 늘리시면 돼요. 사람의 몸이기 때문에 시간이 걸려요.
발레 필라테스 다 연관이 되어 있으니 두가지 번갈아서 해보거나 둘다 해도 좋고 하는게 더 즐거운 것으로 정하면 되지 않을까요?
3. 강사
'21.7.19 1:55 AM
(110.35.xxx.57)
발레는 기본유연성 없으면 배우기 힘들어요. 요가 추천드립니다.
4. 기초
'21.7.19 4:54 AM
(154.120.xxx.207)
요가 스트레칭으로 시작하세요
필라테스 좀 빡세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1220484 |
아까 클리앙 82 10년 하던 글 어디 갔나요? 21 |
.. |
2021/07/19 |
1,398 |
| 1220483 |
문 대통령 지지율 45.5% 급등…‘민주당’도 ‘국힘’ 앞질렀다.. 9 |
ㅇㅇ |
2021/07/19 |
1,409 |
| 1220482 |
원두커피) 다크 vs 미디움 차이 16 |
커피 |
2021/07/19 |
5,137 |
| 1220481 |
KSOI 문 대통령 지지율 46.8%... 4주 연속↑ 21 |
나의 대통령.. |
2021/07/19 |
1,451 |
| 1220480 |
문대통령 절대 일본가면 안됨 31 |
ㅇㅇㅇ |
2021/07/19 |
3,531 |
| 1220479 |
믿거나 말거나 별자리 운세 1 |
전갈 |
2021/07/19 |
1,892 |
| 1220478 |
도배 마루 교체할건데요 8 |
궁금 |
2021/07/19 |
2,292 |
| 1220477 |
나이드니까 물 보는게 좋아져요 14 |
.. |
2021/07/19 |
2,969 |
| 1220476 |
경기도 진효희사무총장이 클리앙의 ???? 6 |
클량 경기도.. |
2021/07/19 |
1,151 |
| 1220475 |
팩트체크 : 김영석 삼부토건 노동조합 수석부위원장님 인터뷰 (2.. 3 |
납작공주 |
2021/07/19 |
1,167 |
| 1220474 |
"본인들은 수십억 '민간' 아파트 살고"..與.. 51 |
... |
2021/07/19 |
4,492 |
| 1220473 |
고기와 면 중에 하나를 끊어야 한다면 17 |
1 |
2021/07/19 |
3,581 |
| 1220472 |
간장새우장...한 2주 됐는데 맛없어서 보관만 11 |
아리 |
2021/07/19 |
2,524 |
| 1220471 |
이낙연 후보님에 대한 가짜뉴스 팩트체크 6 |
ㅇㅇㅇ |
2021/07/19 |
812 |
| 1220470 |
최재형, 자녀에 아파트 헐값 임대 논란 16 |
기레기아웃 |
2021/07/19 |
3,883 |
| 1220469 |
배란통이 소화불량이랑 1 |
비슷한데요 |
2021/07/19 |
2,830 |
| 1220468 |
단독 삼부토건서 골프접대 6 |
윤석열 |
2021/07/19 |
2,139 |
| 1220467 |
초등 아이 귀뚫어주시나요? 17 |
초등맘 |
2021/07/19 |
4,216 |
| 1220466 |
김어준의 뉴스공장 주요내용 7월19일(월) 4 |
... |
2021/07/19 |
943 |
| 1220465 |
요새 수박 먹을만한가요? 4 |
ㅡㅡ |
2021/07/19 |
2,464 |
| 1220464 |
[단독]윤석열 중수부 때 삼부토건서 골프접대·향응·선물 받은 정.. 15 |
기레기아웃 |
2021/07/19 |
2,075 |
| 1220463 |
이 번 대선 저의 목표 14 |
ㅇㅇ |
2021/07/19 |
916 |
| 1220462 |
문과생들 취업에 유리한 자격증 어떤것들이 있을까요? 3 |
자격증 |
2021/07/19 |
2,783 |
| 1220461 |
이낙연이 대통령 되겠어요. 23 |
.... |
2021/07/19 |
5,838 |
| 1220460 |
아이 새로운 학원 보내자마자 별로일경우 9 |
공부 |
2021/07/19 |
2,631 |
