운동 쌩초보 뻣뻣하고, 허리 아픈 몸 필라테스 어떤가요?
작성일 : 2021-07-18 23:40:38
3257151
기구 필라테스도,그냥 필라테스,발레 이렇게 셋 중 생각 중인데
유연성은 마이너스에요.
허리도 아프구요. 등도 약간 굽은듯 합니다.
완전 운동 무식쟁이 20대 랍니다.
IP : 223.39.xxx.118
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 20대
'21.7.18 11:43 PM
(202.166.xxx.154)
20대는 시간만 되면 다 해도 될것 같은데요. 본인의 비용과 시간에 맞게 결정하세요
2. barre
'21.7.19 1:44 AM
(175.223.xxx.181)
-
삭제된댓글
저는 어릴때 발레도 했고 필라테스 강사 자격증도 있는데 문제는 너무 조급하게 생각하고 몇달 하다가 포기해버린다는 거예요.
처음엔 그냥 적응한다는 생각으로 출석도장만 찍고 오는 걸로 생각하고 편안한 마음으로 조금씩 천천히 늘리시면 돼요. 사람의 몸이기 때문에 시간이 걸려요.
발레 필라테스 다 연관이 되어 있으니 두가지 번갈아서 해보거나 둘다 해도 좋고 하는게 더 즐거운 것으로 정하면 되지 않을까요?
3. 강사
'21.7.19 1:55 AM
(110.35.xxx.57)
발레는 기본유연성 없으면 배우기 힘들어요. 요가 추천드립니다.
4. 기초
'21.7.19 4:54 AM
(154.120.xxx.207)
요가 스트레칭으로 시작하세요
필라테스 좀 빡세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1221667 |
초등 아이 귀뚫어주시나요? 17 |
초등맘 |
2021/07/19 |
4,184 |
| 1221666 |
김어준의 뉴스공장 주요내용 7월19일(월) 4 |
... |
2021/07/19 |
936 |
| 1221665 |
요새 수박 먹을만한가요? 4 |
ㅡㅡ |
2021/07/19 |
2,460 |
| 1221664 |
[단독]윤석열 중수부 때 삼부토건서 골프접대·향응·선물 받은 정.. 15 |
기레기아웃 |
2021/07/19 |
2,068 |
| 1221663 |
이 번 대선 저의 목표 14 |
ㅇㅇ |
2021/07/19 |
910 |
| 1221662 |
문과생들 취업에 유리한 자격증 어떤것들이 있을까요? 3 |
자격증 |
2021/07/19 |
2,778 |
| 1221661 |
이낙연이 대통령 되겠어요. 23 |
.... |
2021/07/19 |
5,831 |
| 1221660 |
아이 새로운 학원 보내자마자 별로일경우 9 |
공부 |
2021/07/19 |
2,625 |
| 1221659 |
文 대통령 지지율 45.5%.. 4.4%p 상승 18 |
ㅇㅇ |
2021/07/19 |
1,925 |
| 1221658 |
(수정)줌인줌아웃에 무지개 사진 올렸어요^^ 4 |
무지개 |
2021/07/19 |
1,388 |
| 1221657 |
이재명은 82 이낙연 지지자들이 선거운동중 40 |
ㅇㅇ |
2021/07/19 |
2,054 |
| 1221656 |
쩐의 전쟁 옵티머스”편 5 |
이낙연/윤석.. |
2021/07/19 |
1,196 |
| 1221655 |
고양이 호텔 2 |
… |
2021/07/19 |
1,543 |
| 1221654 |
공무원 댓글러가 쓴 글들 보세요+ 낙하산고백 10 |
나라걱정 |
2021/07/19 |
2,234 |
| 1221653 |
용성총연 모른다면? (홍콩영화 이름 아님) 18 |
ㅇㅇ |
2021/07/19 |
1,989 |
| 1221652 |
언제까지 전정권 탓을 하려나 26 |
00 |
2021/07/19 |
1,639 |
| 1221651 |
오메 지금 진짜 시원해요 5 |
.. |
2021/07/19 |
3,791 |
| 1221650 |
잊어 달라던 양정철 지금 안뜨는 이름 양정철 22 |
잊어 달라고.. |
2021/07/19 |
2,796 |
| 1221649 |
이재명 지지자님들. 반박자료 이렇게 만들어주시면 안될까요? 32 |
부탁 |
2021/07/19 |
1,296 |
| 1221648 |
모기한마리를 못잡고있어요. 7 |
.. |
2021/07/19 |
1,885 |
| 1221647 |
내가기억을 못하는가복ㆍ 1 |
신리아 |
2021/07/19 |
1,024 |
| 1221646 |
일본은 후쿠시마농산물땜에 망합니다 7 |
후한 |
2021/07/19 |
2,462 |
| 1221645 |
유상철 선수가 생각보다 엄청 축구를 잘하셨던것같아요 .. 5 |
... |
2021/07/19 |
3,191 |
| 1221644 |
폭염에 생리안하시는 분계세요? 2 |
폐경기 |
2021/07/19 |
3,031 |
| 1221643 |
이번생은 끝났다... 14 |
ᆢ |
2021/07/19 |
5,524 |
