할머니브래지어를 샀어요. 어깨통증 ㅜㅜ 하소연, 죄송합니다.

[47세]

어깨통증이 시작된지 반년이 넘었어요.  

동네정형외과의 물리치료, 

한방병원의 입원치료(도수, 침, 물리치료), 집에서 혼자 스트레칭.

다 해보는데 전혀 효과가 없어요.

건대병원 어깨명의라는 분을 예약해뒀는데, 대개들 주사를 맞으시더라고요.

혹시 그 주사, 얼마나 아픈가요...? 엄살도 심하고 통증에 예민하고 통증 못참고

총체적으로 심약한 아줌마라 걱정이 가득이네요 ㅜ

아픈 어깨쪽 팔로는 반대편 겨드랑이도 못닦고,

볼 일 뒷처리도 힘들고 브래지어 후크 채우기도 힘들어서

앞에 후크 촤라라 달린 할머니스타일브래지어를 샀어요....

편하긴 하네요....와이어도 없고 가벼운 망사?천이라 시원하고요.

언젠간 나을 수 있겠죠? 철봉도 하고 아저씨유툽영상도 따라했는데

이모냥이니 좌절감 느껴지고 인생이 우울해요.  안그래도 몸이 여기저기 아픈 스타일인데

어깨가 최고로 아프니 다른 곳은 신경도 안쓰여요.

다들 이런 거 견뎌내시면서 살고 계시는 거죠...? 

너무 우울해서 82선배님들께 하소연글 올려봤어요.

내일 아침부터 또 열심히 살아볼게요.

[스테로이드주사]

안아파요 어깨아니고 화분들다 손목삐끗한게 물리치료 침 몇개월 맞고도 안나아서 소개받아 스테로이드주사 맞았는데 감쪽같이 나았어요

[시간이 해결]

똑같은 증상으로 고생 했습니다
다 해봤어요
병원 한의원 운동

결국 1년이 지나니 나아졌어요
어느날 부턴지 저도 모르게 팔이 자유롭게
움직여요
결국 시간이 해결? 해준것 같아요

[..]

주사 맞아서 낫는 사람도 있는데
대부분 재발한데요
저도 재발 ..;;

그래서 뭘로 고쳤냐면

걷기로 고쳤어요
걷기 하면서 어깨가 좀 아프더라도
팔을 앞뒤로 군인처럼 쭉쭉 뻗으며 하세요
3개월 정도 하면 어느 순간부터 조금씩 나아지고
그렇게 1년 정도 하면 거의 괜찮아지고
몸도 튼튼해져요

[..]

스포츠마사지 받아보세요

저는 정형외과에서 오십견이라고 진단받았어요
정형외과에서 치료받으면서 차도가 없어서
한의원에도 다니다가 별다른 효과 없었어요

이방에서 다른 분들이 올린글에 댓글로 스포츠마사지 추천한 것 보고
12월 말부터 스포츠마사지 받았어요
마사지받을때는 많이 아팠지만 그래도 조금씩 나아졌어요

중간에 어깨통증이 너무 심했을때는
정형외과에서 주사도 어깨 두곳에 맞았어요

지금은 어깨통증은 없어졌다고 해도 될 정도인데
주 1회씩 받고있어요

[..]

어깨가 그리 아프신거면 목통증관련일 가능성이 높아요.
목디스크요.
근육통이 만성으로 뭉치는거랑 척추관련디스크는
어느것이 먼저랄것도 없이 같이 가는 거니까요.
운동도 좋고 이런저런 스트레칭도 좋지만
일단은 몸 상태의 정확한 진단을 받고
그에 따른 정확한 약처방과 운동처방을 받으셔야해요.

저도 심한 통증으로 도수를 2년반이나 받았고
중간에 포기하고싶은적도 많았는데
집에서 처방해준 운동하면서 꾸준히 했어요.

도수운동이 최고라는 뜻이 아니라 자신한테 맞는 치료를
꾸준히 해야합니다.
전 도수가 저한테 맞는다고 생각하고 여러병원을
찾아가서 나한테ㅈ맞는곳 찾았어요.

한의원은 가지 마시구요.

전 15년동안 목, 등, 허리 등등의 방치되어서 포기했던
통증에서 많이 벗어났어요
저도 비슷한 나이대인데 더 늦어지면 치료도 힘들것같아서
엄청 노력했습니다.

[원글이]

모두 감사드려요.
열심히 노력해서 저도 도움 드릴 수 있도록 할게요.
지금은 그냥 ㅠ 너무 아파요 ㅠㅠ