자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
할머니브래지어를 샀어요. 어깨통증 ㅜㅜ 하소연, 죄송합니다.
1. 스테로이드주사
'21.7.17 11:21 PM (1.231.xxx.128)안아파요 어깨아니고 화분들다 손목삐끗한게 물리치료 침 몇개월 맞고도 안나아서 소개받아 스테로이드주사 맞았는데 감쪽같이 나았어요
2. 시간이 해결
'21.7.17 11:23 PM (14.55.xxx.141)똑같은 증상으로 고생 했습니다
다 해봤어요
병원 한의원 운동
결국 1년이 지나니 나아졌어요
어느날 부턴지 저도 모르게 팔이 자유롭게
움직여요
결국 시간이 해결? 해준것 같아요3. ..
'21.7.17 11:23 PM (115.136.xxx.21) - 삭제된댓글오십견인가요?
왼쪽오고 오른쪽 왔었는데 오른쪽 왔을때는 스트레칭만 열심히하고 아무것도 안했어요
어차피 날때돼야 낫더라구요4. ..
'21.7.17 11:34 PM (183.97.xxx.99)주사 맞아서 낫는 사람도 있는데
대부분 재발한데요
저도 재발 ..;;
그래서 뭘로 고쳤냐면
걷기로 고쳤어요
걷기 하면서 어깨가 좀 아프더라도
팔을 앞뒤로 군인처럼 쭉쭉 뻗으며 하세요
3개월 정도 하면 어느 순간부터 조금씩 나아지고
그렇게 1년 정도 하면 거의 괜찮아지고
몸도 튼튼해져요5. ..
'21.7.17 11:42 PM (39.118.xxx.235)스포츠마사지 받아보세요
저는 정형외과에서 오십견이라고 진단받았어요
정형외과에서 치료받으면서 차도가 없어서
한의원에도 다니다가 별다른 효과 없었어요
이방에서 다른 분들이 올린글에 댓글로 스포츠마사지 추천한 것 보고
12월 말부터 스포츠마사지 받았어요
마사지받을때는 많이 아팠지만 그래도 조금씩 나아졌어요
중간에 어깨통증이 너무 심했을때는
정형외과에서 주사도 어깨 두곳에 맞았어요
지금은 어깨통증은 없어졌다고 해도 될 정도인데
주 1회씩 받고있어요6. 염증
'21.7.17 11:51 PM (223.38.xxx.30) - 삭제된댓글지금 잠도 못잘 정도로 심하게 아프다면 염증 때문이니
일단 주사를 맞아서 염증은 가라앉히세요.
염증이 가라앉은 다음에 운동, 스트레칭 하시면 됩니다.7. ...
'21.7.18 8:01 AM (110.12.xxx.169) - 삭제된댓글병원에서 남편한테 주사 놓아주시면서
주사로는 안낫는다 스트레칭 열심히 해야한다고 해서
운동 안하는 남편이 유투브 보면서 열심히 스트레칭 하더라구요.
유투브에 자료가 굉장히 많아요.8. ..
'21.7.18 10:04 AM (180.67.xxx.101)어깨가 그리 아프신거면 목통증관련일 가능성이 높아요.
목디스크요.
근육통이 만성으로 뭉치는거랑 척추관련디스크는
어느것이 먼저랄것도 없이 같이 가는 거니까요.
운동도 좋고 이런저런 스트레칭도 좋지만
일단은 몸 상태의 정확한 진단을 받고
그에 따른 정확한 약처방과 운동처방을 받으셔야해요.
저도 심한 통증으로 도수를 2년반이나 받았고
중간에 포기하고싶은적도 많았는데
집에서 처방해준 운동하면서 꾸준히 했어요.
도수운동이 최고라는 뜻이 아니라 자신한테 맞는 치료를
꾸준히 해야합니다.
전 도수가 저한테 맞는다고 생각하고 여러병원을
찾아가서 나한테ㅈ맞는곳 찾았어요.
한의원은 가지 마시구요.
전 15년동안 목, 등, 허리 등등의 방치되어서 포기했던
통증에서 많이 벗어났어요
저도 비슷한 나이대인데 더 늦어지면 치료도 힘들것같아서
엄청 노력했습니다.9. 원글이
'21.7.18 12:39 PM (49.174.xxx.251)모두 감사드려요.
열심히 노력해서 저도 도움 드릴 수 있도록 할게요.
지금은 그냥 ㅠ 너무 아파요 ㅠㅠ