헬스랑 요가 병행하려면

[건강]

같은 요일에 헬스랑 요가 수업 병행하려면
어느 운동 먼저 하는 게 좋나요?

지방 태우는 목적이 아니고,
허리 디스크있고 저질체력이라 건강해지려고 하는 경우에요

[동글이]

핼스 후 요가로 뭉친근육 풀어주심좋아요

[아하]

답변 감사합니다

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크게 관계는 없는데 헬스로 기력 다 쓰면 요가가 힘들수 있고
요가로 잘 풀어준뒤 헬스하면 운동 더 잘되는 경우도 있어서
요가 먼저 추천이요

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저도 선요가 후헬스 추천합니다.
제가 실제로 그렇게 다녔고요.

[몇년째]

웨이트 한후에 유산소 마지막으로 요가해요
운동끝나고 개운해요

[선요가]

저도 선요가 후헬스요
헬스하는데 힘 많이 들거든요
요가로 몸을 부드럽게 늘린후 헬스하면 더 잘됨

기본체력 있으신분은 선헬스 후요가로 뭉친 근육 풀어주시면 좋을거 같고요

[..]

선 요가 후 헬스 추천합니다.