저질체력인데 손목 발목 아프니 ㅠㅜ
작성일 : 2021-07-13 18:11:11
3253885
40대후반 저질체력인데
등산이나 걷기해서 근력 엄청 키웠어요
근데 최근에 손목통증 재발하고
평소 조금 아프던 발바닥 족저근막염이 너무 심해서 걷기도 힘들 정도여서 발바닥 발목 허리까지 아프더라구요
(골반틀어짐,척추측만도 있었음) 허리는 앉는 자세가
요즘 많아지며 같이 온듯 ㅠㅜ
지금 한의원에서 치료중인데 처음보다
낳아졌지만 운동은 무리하면 안 될 것 같아서걷기는 20분 정도 하고 있어요.
발목. 손목 아프니 할 수 있는 운동이 많이 없네요
누구한테 털어놓을 사람이 없어 끄적거려 봅니다 ㅠㅜ
등산이 발바닥에 안 좋았던 걸까요
등산 심하게 한 것도 아닌데
IP : 125.137.xxx.103
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1216803 |
거리두기 4단계에 자녀가 친구 만나 식사 5 |
궁금 |
2021/07/15 |
2,717 |
| 1216802 |
배관이 자꾸 터져서.. 고쳐준다는데,, 어찌해야할지.. 14 |
에효.. |
2021/07/15 |
2,630 |
| 1216801 |
현재 지구 기온을 나타낸 지도 3 |
ㅇㅇ |
2021/07/15 |
2,071 |
| 1216800 |
에어콘 사용법 - 쉬지 않고 계속 틀어 놓으세요? 아님 한두시.. 3 |
에어콘 |
2021/07/15 |
3,477 |
| 1216799 |
서양·일본 고지도도 "독도는 대한민국 영토"... 1 |
... |
2021/07/15 |
909 |
| 1216798 |
일산 학폭 걔네들 한두번이 아닌거 같아요.. 3 |
상습범 |
2021/07/15 |
2,138 |
| 1216797 |
목이 너무 짧은데 정형외과 가야 하나요? 8 |
체형 |
2021/07/15 |
2,239 |
| 1216796 |
결사곡 왕모랑 김보연이랑 극중에서 썸씽있나요? 8 |
김보연 |
2021/07/15 |
4,038 |
| 1216795 |
소상공인 재난지원금 문의ᆢ 2 |
ᆢ |
2021/07/15 |
1,210 |
| 1216794 |
내가 잘못 본건가? 이낙연, '인당 400평 이상 택지소유 금지.. 8 |
여긴 어디 |
2021/07/15 |
2,332 |
| 1216793 |
아침에 출근준비하는데 시간을 너무 써요ㅠㅠ 17 |
... |
2021/07/15 |
3,916 |
| 1216792 |
가족없는 사람이 어딨어요!!!!! 35 |
.. |
2021/07/15 |
5,994 |
| 1216791 |
돌아가신 후 생신 8 |
55 |
2021/07/15 |
3,787 |
| 1216790 |
비가 엄청 쏟아져요 6 |
비님 |
2021/07/15 |
3,849 |
| 1216789 |
핸폰 문자보낸거 전송취소 가능한가요 1 |
예약문자말고.. |
2021/07/15 |
1,456 |
| 1216788 |
이낙연캠프 설훈의원 "일방적 TV토론 취소···누구 입.. 17 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2021/07/15 |
1,992 |
| 1216787 |
난 앞으로 결혼도 안하고 싶고 혼자살다 죽고 싶네요 9 |
ㅇㅇ |
2021/07/15 |
4,714 |
| 1216786 |
서울대병원에서 백내장 수술하신 분들 계신가요? 1 |
초롱초롱 |
2021/07/15 |
2,792 |
| 1216785 |
경로당 찾은 오세훈 "무조건 문 닫는 게 상책 아냐&q.. 12 |
.... |
2021/07/15 |
1,979 |
| 1216784 |
與경선, 이재명 의견 반영해 ‘2주 연기’ 전망…선관위 “TV토.. 20 |
민주당=이재.. |
2021/07/15 |
1,554 |
| 1216783 |
ns쇼핑 복분자 장어 살까요 말까요? 11 |
침 |
2021/07/15 |
1,243 |
| 1216782 |
40대 일반인도 잔여백신접종 예약할 수 있나요? 4 |
40대 |
2021/07/15 |
2,685 |
| 1216781 |
미치지않고서야?? 11 |
미자씨 |
2021/07/15 |
3,542 |
| 1216780 |
지금 10회보는데, 왕모는 박주미한테 어쩌다 걸린건가요? 10 |
결사곡 |
2021/07/15 |
3,577 |
| 1216779 |
에어컨 벽걸이형과 창문형 중에 뭐가 좋나요? 3 |
... |
2021/07/15 |
1,770 |
