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저녁에 운동이랑 새벽에 운동중에 어느쪽이 나을까요

... 조회수 : 1,669
작성일 : 2021-07-13 17:51:47
요즘 덥다고 걷기운동을 통 안했거든요 
근데 82쿡님들은 어느쪽을 더 선호하세요 
저녁에 걷기운동이랑 새벽에 걷기운동 
집근처에 강변이 있는데 ... 
언제 가야 할지
집밖에서 걷기운동하시는분들은 요즘 몇시쯤에 운동하세요 

IP : 222.236.xxx.104
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 공복에
    '21.7.13 5:53 PM (220.78.xxx.44)

    유산소 아닌가요?

  • 2. ㅇ
    '21.7.13 5:54 PM (14.36.xxx.63)

    저녁에 밥먹고 걷기 운동하면 혈당도 조절되고 좋을 듯요.

  • 3. .....
    '21.7.13 5:55 PM (106.102.xxx.137)

    고도비만 아니면 공복에 유산소하면 근육 감소로 추천하지 않더라구요.
    전 공복유산소해야 하는데 아침에 운동하면 하루종일 기운이 없어서 어쩔 수 없이 지양합니다.

  • 4. ...
    '21.7.13 5:58 PM (121.165.xxx.164)

    새벽이요!
    양기 가득한 해의 생의기운을 듬뿍 받으며 운동하고 싶어요!

  • 5. …
    '21.7.13 6:03 PM (61.83.xxx.150)

    저녁에 운동하면
    저 경우는 그 열감이 잠을 달아나게 해요

  • 6. ㅁㅁ
    '21.7.13 6:17 PM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글

    새벽운동은 그 시간 중금속 공기층이 딱 호홉에 가장 해로운 위치래요

  • 7. 당연
    '21.7.13 6:39 PM (106.102.xxx.172)

    새벽이죠
    상쾌하고 몸도 가볍고
    공기가 달라요

  • 8. ...
    '21.7.13 8:06 PM (175.223.xxx.177)

    저녁에 운동하니까
    야식을 안 먹게 되더라구요.
    잠도 잘 오던데요.
    일단은 해보세요. 이론만 모으지말고

  • 9. ...
    '21.7.13 9:44 PM (110.70.xxx.87) - 삭제된댓글

    그나마 새벽이 덜 더워요.

  • 10. 저녁밥
    '21.7.13 11:14 PM (125.182.xxx.27)

    일찍먹고 운동‥
    새벽엔 숙면을

  • 11. ..
    '21.7.13 11:34 PM (222.110.xxx.58)

    오후 운동이 부상 위험도 없고 효울 좋습니당.

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