생리전증후군 너무 심해요

[ㅇㅇ]

생리 3~4일 전부터 몸이 나른한듯 하다가
두통이 심하게 와서 (전체적으로 아프지만 주로 편두통)
정말 아무것도 못 하고
열도 약간 나고 몸이 무겁고 몸살 난듯 힘들어요.

엄청 예민해져서 맘에 없는 말이 튀어나가기도 하면서
공격적이기도 하고 성격이 매우 까칠해져요.
같이 사는 가족에게 상처주게되어 후회하고 자책하고
자살충동까지 느낄때도 있어요.

40 중반이고 생리 주기도 점점 짧아져서 23-24일 정도.
육체와 정신이 모두 너무 힘들어요. 두통약은 먹어도 거의 듣질 않고. 평소 철분제 마그네슘 등은 알약 챙겨먹고 있었어요.

뭐라도 도움되는게 있으면 알려주세요.
누워서 겨우 쓰네요. 간절해요.

[..]

저랑 똑같네요. 저도 두통이 생리전후로 있어요 ㅠㅠ
거기에 턱드름 추가요!!

[명상]

약드세요 약 요즘은 약 나와요

[..]

또랜데 이번에 특히 비슷했구요
우선 최소 6개월 이상 신경안정제 꼭 드세요
원래 우울감 상실감 등이 잠재해있는데 그 때 심해지는 거에요
진통제가 안 듣는다니 너무 힘드실 거 같아요
맹인안마 잘하는 곳 찾아서 주기적으로 받아보시고
요가 필라테스도 병행해보세요

[뭐라도]

영양제 드세요
여성용 미네랄복합제
오메가3

[ㅇㅇㅇ]

아직 젊으시지만,

부인과 갱년기크리닉 다니세요 치료 관리 받으셔야겠어요..

[...]

한의원 체질한약 드세요. 많이 좋아져요

[요가중]

합장합족 자세 꾸준히 해보세요. 두통엔 코침이 효과 좋아요.

[감사해요]

댓글 전부 다 참고할게요.
우울감 등 잠재해있다가 그때 터진다는 말씀 딱 맞는거 같아요.
요가 해볼게요. 병원 또는 한의원, 잘 생각해보고 가볼게요.
휴....정말 괴롭네요. ㅜㅜ

[새옹]

https://link.coupang.com/re/CSHARESDP?lptag=CFM15138050&pageKey=30108082&itemI...



이거 꼭 드세요
꼭 저 제품 아니더라도 저 성분 들어간거 사서 먹으면 되요
저도 82에서 추천받아 먹고있어요 하루 한알
Pms없어졌어요

[윗님 감사해요]

링크 보고 아이허브에도 같은게 있길래 바로 주문했어요.
좋은 정보 감사해요. ㅜㅜ

[나는나]

저도 40대 중반
점점 생리전증후군 심해져서 힘들었는데
영양제도 효과 못보고
빡센 근육운동 시작하고 괜찮아졌어요.
저의 경우에는 운동이 제일 효과가 좋았네요