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필라테스 매일 해도 되나요?

… 조회수 : 7,518
작성일 : 2021-07-10 07:48:44
전 체력은 되는 것 같은데
매일 해도 되나요?
아니면 하루씩 쉬어줘야 근육에 좋은가요?
IP : 211.211.xxx.103
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 이론상으로는
    '21.7.10 7:53 AM (115.140.xxx.213)

    상체랑 복근은 매일 해도 되고 하체는 이틀에 한번이 적당하다고 합니다

  • 2. 맘
    '21.7.10 8:30 AM (218.153.xxx.253)

    묻어 질문드려요 필라테스 선생님들이 모두 여자이신 것 같은데 남자들도 필라테스 배우나요? 왠지 뻘쭘할 것 같아서요 다들 어떻게 하시나요?

  • 3. 비용
    '21.7.10 8:54 AM (222.234.xxx.68)

    비용도 꽤 비쌀텐데
    그정도 여유 있으면 매일 가서
    운동하면 좋지요

  • 4. ...
    '21.7.10 9:01 AM (39.7.xxx.200)

    남자도 합니다

  • 5. …
    '21.7.10 9:33 AM (211.211.xxx.103)

    남자는 개인렛슨 받더라고요

  • 6. 인생은
    '21.7.10 12:07 PM (210.123.xxx.252)

    매일 해도 될거 같아요. 개인레슨 받다가 그룹수업쿠폰 유효기간때문에 요즘 2주째 그룹받는데 어깨도 아프고 몸도 찌뿌둥하고 ㅠㅠ 개인이 확실히 좋네요.
    저 다니는 데는 그룹수업에 아저씨 있어요. 나름 열심히 하시는데 보통 여자에 맞춰져 있는 기구세팅바꿔가면서 해서 가다리는 시간이 있어서 좀 아쉽더라구요.

  • 7. …
    '21.7.10 2:01 PM (1.234.xxx.84)

    저 주 5-6회 세달 다녔어요. 강사샘이 스트레칭과 근력 적절하게 섞어서 프로그램 짜니 좋았습니다. 스트레칭 쉬워보여도 제대로 하면 땀 엄청 나요.
    그리고 윗댓글님, 우리 아들도 남자샘에게 필라 개인레슨 받았어요. 단체레슨은 여자수강생이 많으니 강력거부하더라구요. ㅎㅎ

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