전 체력은 되는 것 같은데
매일 해도 되나요?
아니면 하루씩 쉬어줘야 근육에 좋은가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스 매일 해도 되나요?
… 조회수 : 7,497
작성일 : 2021-07-10 07:48:44
IP : 211.211.xxx.103
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 이론상으로는
'21.7.10 7:53 AM (115.140.xxx.213)상체랑 복근은 매일 해도 되고 하체는 이틀에 한번이 적당하다고 합니다
2. 맘
'21.7.10 8:30 AM (218.153.xxx.253)묻어 질문드려요 필라테스 선생님들이 모두 여자이신 것 같은데 남자들도 필라테스 배우나요? 왠지 뻘쭘할 것 같아서요 다들 어떻게 하시나요?
3. 비용
'21.7.10 8:54 AM (222.234.xxx.68)비용도 꽤 비쌀텐데
그정도 여유 있으면 매일 가서
운동하면 좋지요4. ...
'21.7.10 9:01 AM (39.7.xxx.200)남자도 합니다
5. …
'21.7.10 9:33 AM (211.211.xxx.103)남자는 개인렛슨 받더라고요
6. 인생은
'21.7.10 12:07 PM (210.123.xxx.252)매일 해도 될거 같아요. 개인레슨 받다가 그룹수업쿠폰 유효기간때문에 요즘 2주째 그룹받는데 어깨도 아프고 몸도 찌뿌둥하고 ㅠㅠ 개인이 확실히 좋네요.
저 다니는 데는 그룹수업에 아저씨 있어요. 나름 열심히 하시는데 보통 여자에 맞춰져 있는 기구세팅바꿔가면서 해서 가다리는 시간이 있어서 좀 아쉽더라구요.7. …
'21.7.10 2:01 PM (1.234.xxx.84)저 주 5-6회 세달 다녔어요. 강사샘이 스트레칭과 근력 적절하게 섞어서 프로그램 짜니 좋았습니다. 스트레칭 쉬워보여도 제대로 하면 땀 엄청 나요.
그리고 윗댓글님, 우리 아들도 남자샘에게 필라 개인레슨 받았어요. 단체레슨은 여자수강생이 많으니 강력거부하더라구요. ㅎㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1223108 | 중국인은 미개한 1 | ... | 2021/07/10 | 675 |
| 1223107 | 한국도 일본처럼 식당 반찬 유료화해야. 32 | ㅁㅈㅁ | 2021/07/10 | 5,148 |
| 1223106 | 반백살을 살면서도 별로 어른같지 않아요 4 | 제가요. | 2021/07/10 | 2,065 |
| 1223105 | 현대백화점 문화센터는 이번주엔 그대로 수업한다늗데... 9 | .. | 2021/07/10 | 1,656 |
| 1223104 | 민주당 경선에 관심을 갖고 국민경선에 참여 해주세요 25 | 내셔널파2재.. | 2021/07/10 | 757 |
| 1223103 | 췌장암이요 가족력이 강한편인가요 .?? 8 | ... | 2021/07/10 | 5,093 |
| 1223102 | 계란 깂이 왜 이렇게 비싼가요 18 | 서민단백질 | 2021/07/10 | 4,395 |
| 1223101 | 남자 키vs 얼굴 18 | 쿄교 | 2021/07/10 | 3,674 |
| 1223100 | 요즘 어남선~ 류수영 인기많죠? 18 | 펀스토랑 | 2021/07/10 | 5,047 |
| 1223099 | 고3 코로나백신 다들 접종하실건가요? 19 | 고3맘 | 2021/07/10 | 3,224 |
| 1223098 | 지방인데 어제부터 하루종일 재난문자 떠요. 9 | .. | 2021/07/10 | 1,361 |
| 1223097 | 시판 콩물 맛있는데 칼로리 높을까요? 4 | ... | 2021/07/10 | 2,111 |
| 1223096 | 이성 외모 볼때 23 | 탐탐 | 2021/07/10 | 5,038 |
| 1223095 | 또 다른 무서운 사건 2 | 김건희 | 2021/07/10 | 2,977 |
| 1223094 | 초음파 검사 결과 이러면 유방암은 부담보일까요. 2 | .. | 2021/07/10 | 1,913 |
| 1223093 | 부산대 vs 경북대 34 | 옥사나 | 2021/07/10 | 12,394 |
| 1223092 | 얼굴이고 몸이고 뭔가 바르는거 귀찮거나 싫어하는 분 추천템~ 2 | 음.. | 2021/07/10 | 1,798 |
| 1223091 | 미미한 성인 ADHD 10 | 걱정되서요 | 2021/07/10 | 3,317 |
| 1223090 | 코로나검사결과 문자가 안오네요 3 | .. | 2021/07/10 | 2,427 |
| 1223089 | 흰옷 깨끗하게 입는 법 알려드립니다. 83 | ... | 2021/07/10 | 28,134 |
| 1223088 | 이수역 근처 한의원 5 | ᆞᆞ | 2021/07/10 | 1,157 |
| 1223087 | 영어과외 그만해야되겠죠? 3 | 봐주세요 | 2021/07/10 | 1,923 |
| 1223086 | 김성호의 회상 부른 김성호 나왔는데 16 | ㅁㅁㅁ | 2021/07/10 | 3,067 |
| 1223085 | 마음대로 사는 미혼친구 부럽다 16 | ㅇㅇ | 2021/07/10 | 6,856 |
| 1223084 | 이사람 보며 국회의원은 하지 말아야지 했다 24 | 감동 | 2021/07/10 | 2,258 |