전 체력은 되는 것 같은데
매일 해도 되나요?
아니면 하루씩 쉬어줘야 근육에 좋은가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스 매일 해도 되나요?
… 조회수 : 7,497
작성일 : 2021-07-10 07:48:44
IP : 211.211.xxx.103
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 이론상으로는
'21.7.10 7:53 AM (115.140.xxx.213)상체랑 복근은 매일 해도 되고 하체는 이틀에 한번이 적당하다고 합니다
2. 맘
'21.7.10 8:30 AM (218.153.xxx.253)묻어 질문드려요 필라테스 선생님들이 모두 여자이신 것 같은데 남자들도 필라테스 배우나요? 왠지 뻘쭘할 것 같아서요 다들 어떻게 하시나요?
3. 비용
'21.7.10 8:54 AM (222.234.xxx.68)비용도 꽤 비쌀텐데
그정도 여유 있으면 매일 가서
운동하면 좋지요4. ...
'21.7.10 9:01 AM (39.7.xxx.200)남자도 합니다
5. …
'21.7.10 9:33 AM (211.211.xxx.103)남자는 개인렛슨 받더라고요
6. 인생은
'21.7.10 12:07 PM (210.123.xxx.252)매일 해도 될거 같아요. 개인레슨 받다가 그룹수업쿠폰 유효기간때문에 요즘 2주째 그룹받는데 어깨도 아프고 몸도 찌뿌둥하고 ㅠㅠ 개인이 확실히 좋네요.
저 다니는 데는 그룹수업에 아저씨 있어요. 나름 열심히 하시는데 보통 여자에 맞춰져 있는 기구세팅바꿔가면서 해서 가다리는 시간이 있어서 좀 아쉽더라구요.7. …
'21.7.10 2:01 PM (1.234.xxx.84)저 주 5-6회 세달 다녔어요. 강사샘이 스트레칭과 근력 적절하게 섞어서 프로그램 짜니 좋았습니다. 스트레칭 쉬워보여도 제대로 하면 땀 엄청 나요.
그리고 윗댓글님, 우리 아들도 남자샘에게 필라 개인레슨 받았어요. 단체레슨은 여자수강생이 많으니 강력거부하더라구요. ㅎㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1223110 | 전 슬생 넘 재미있네요 15 | 슬생 | 2021/07/10 | 2,674 |
| 1223109 | 박근혜에 특활비 건넨 국정원장 3명 실형 확정 6 | .. | 2021/07/10 | 690 |
| 1223108 | 한국인이 좋아하는 국 종류 TOP 10 8 | ㅇㅇ | 2021/07/10 | 5,334 |
| 1223107 | 방금 젊은 남자에게 심쿵했네요 20 | .. | 2021/07/10 | 7,443 |
| 1223106 | 바디클렌져 추천해줘요 7 | 식상해서 | 2021/07/10 | 1,699 |
| 1223105 | 전복미역국에 들깨거피한 가루 넣어도 되나요? 5 | 들깨가루 | 2021/07/10 | 996 |
| 1223104 | 학원들 및 다중이용시설은 안쉬는데 왜 그런거죠? 6 | ㅇㅇ | 2021/07/10 | 1,478 |
| 1223103 | 민주종편TV가 이재명 채널로 바꼈어요 22 | .... | 2021/07/10 | 1,362 |
| 1223102 | 진정한 민주화라면 장기표.조무하처럼 | 민주화 | 2021/07/10 | 388 |
| 1223101 | 새벽까지 공부한다는 와이프 2 | ㅇㅇㅇ | 2021/07/10 | 2,902 |
| 1223100 | 1975년 쇼쇼쇼 - 문숙 & 송창식 '사랑하는 마음' 1 | 흑백영상 | 2021/07/10 | 934 |
| 1223099 | 발사믹소스 주문시 4 | 블루커피 | 2021/07/10 | 1,139 |
| 1223098 | 제 주위 B형 여자들의 공통점 61 | ) | 2021/07/10 | 20,627 |
| 1223097 | 건강하려면 하루 1만 보? 30분만 걸어도 된다 5 | ㅇㅇ | 2021/07/10 | 2,330 |
| 1223096 | 가끔생각나는 진상세입자 10 | 지금도 | 2021/07/10 | 2,152 |
| 1223095 | 다리 마사지기 4 | 휘 | 2021/07/10 | 1,210 |
| 1223094 | 자궁경부암 전전단계 9 | 날벼락 | 2021/07/10 | 3,718 |
| 1223093 | 발통깁스 풀고나면 4 | 후에는 | 2021/07/10 | 1,436 |
| 1223092 | 이재명 토론을 건성건성하던 이유가 있었네 12 | 어쩐지 | 2021/07/10 | 3,386 |
| 1223091 | [KBS열린토론] 대선의 시대정신 '이낙연'편 8 | ㅇㅇㅇ | 2021/07/10 | 556 |
| 1223090 | 미술학원 선생님 상담 시 8 | 맘 | 2021/07/10 | 1,254 |
| 1223089 | 코로나 오세훈 탓하는 분들께 조국 교수의 일침 28 | ㅇㅇ | 2021/07/10 | 2,668 |
| 1223088 | 조국딸 장학금 관련 재판 기사 나왔네요 42 | 조국재판 | 2021/07/10 | 4,234 |
| 1223087 | 신은 왜 이 세상을 창조하셨을까요? 14 | ㅇ | 2021/07/10 | 2,119 |
| 1223086 | 논문 심사자격 5 | 김건희 | 2021/07/10 | 749 |