저녁 식단좀 봐주세요(다이어트중)

[55kg]

삶은계란2개. 방울토마토 5알
무첨가 플레인 요거트(150g) 토핑으로 바나나 큰거 1개. 견과류1봉 넣음.

먹고나니 든든한데.
(제가 사실 양이 꽤많은편인데 든든한게 맘에 걸려서)

다이어트 식단으로 별론가요?
아침과 점심은 일반식을 2/3쯤 먹고있어요.
지금 60키로고 55까지 빼려고요

[...]

너무 많아여.
계란 줄이시고. 바나나 빼시는 게-_-

[11]

웁스.. 너무 마니 먹었군요
어쩐지 몸무게가 안줄어요 운동도 하는데 ㅠㅠ

[..]

아들 다이어트 식단 짜는데 계란이나 두부도
그렇게 권하지 않더라구요
바나나 하나 저지방 우유 갈아서 마셨는데
바나나 반개로 줄였어요

[55]

윗님
저녁이 우유에 바나나반개 갈은거라는 거죠?
다이어트란 쉽지않은거군요ㅠㅠ

[돌아가면서]

요즘엔 양배추 볶아먹어요. 버섯이나 부추도 좀 넣고
허브솔트 조금넣고 볶다가 계란 깨넣고 휘리릭 저어
먹습니다 포만감 있고 밥먹은 기분이 나요.
내일은 토달복 먹으려구요
어젠 통밀빵이 너무 먹고싶어서 사놨다가
오늘 아침에 반 갈라 맨으로 구워서 딸기잼 아주 얇게 발라
뜯어먹으니 너무 맛있더라구요. 그날 직전이라 이런게 땡김ㅠ

[음]

삸은계란중 흰자만 드세요

[음]

오타수정 삶은계란

[ㅎㅎㅎ]

그냥 건강식이네요

다 빼시고 거기 요거트에 물 1리터 섞어서 종일 마시면 좀 빠지겠구요. 매일 500그램씩 쭉쭉 빼시려면요

어디 길고양이가 오늘은 캣맘 만나서 참치캔 하나 가득 사료 먹는 다 고정도 드셔야 빠지더라구요

[ㅎㅎㅎ]

그니까 우리집 뚱냥이 고양이 하루 캔 200그램 다 먹거든요, 그 정도 하루 한번 먹으니 되요. 위가 줄어야 해요

[다이어트]

제가 보기엔 식단구성은 좋은데 양만 좀 줄이세요 삶은계란 1개 견과류 반으로요. 너무 안먹어도 기아모드되서 먹으면 찌는 체질되요.

[헉]

진짜 다이어트란 빡센거군요ㅠㅠ
나는 저 식단보고 배고프겠다고 생각했는데..