평소 복식호흡 생활화 하시는분 있나요??

[ᆢ]

연습해보려고하는데
생각날때마다 잠깐씩 하게되는데
이게 연습하면 항시 복식호흡이 가능한지 궁금해요?

[네 저는]

예전에 참선한답시고 복식호흡 연습했더니
뒤에 요가때도 이어서하고 어느새 잠깐식
확인해보면 배가 불룩불룩 ㅎ
지금도 이 글 읽고 바로 확인하니 배가 움직이네요...
근데 딱히 좋은 점이 있나여 복식이 ?
몸이 이완된다거나 그런 건 딱히 못 느끼겠던데...
절도반들 자기 복식호흡 막 자랑하는거보니
뭔가 도에 가까워진것처럼 ㅎㅎ
그냥 버릇일뿐.. 특별한 수련법이라기보다는

[...]

잠 자려고 할 때 의식적으로 천천히 복식호흡을 해요.
들이쉬고 멈추고 내쉬고..이러다 보면 스르르 잠듭니다.
절운동 할 때는 동작 때문에 자동으로 복식호흡이 되는데 다른 때는 의식을 해야 되네요.

[..]

어릴때부터복식
누가가르쳐준거아닌데
제가 숨쉬는게 남들과 다르다는걸 초딩때앎
근데 뭐가좋은지는 잘 모르겠어요

[ㅇㅇ]

성악이나 스피치에서는 복식호흡 강조하더니
필라테스 요가때는 못하게 하네요.
흉곽만 넓혔다좁혔다 흉식호흡을 길게 하고
배꼽은 움직이지 못하게 꽉잡고 있으라고..
필테호흡이나 우짜이호흡이 힘들긴 한데
몸 사이즈는 확실히 줄여주네요.
옳고 그름이 아니라 차이는 있는것 같아요.