자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스 일주일에 2번도 효과 있을까요?
써머써머 조회수 : 4,791
작성일 : 2021-06-25 14:19:16
일주일에 2번 1:1레슨 50분 합니다..정말 아이고 아이고 소리 나게 힘들어요 ㅠㅠ오래하면 이것도 효과 있겠죠?다요트는 식이가 중요한거니까 차치하고요점진적인 자세교정이나..속근육, 탄력 등등이 효과가 있을까요?아님 체력적, 금전적으로라도 무리해서 일주일에 3번을 할까요?너무 힘들꺼 같은데 ㅠㅠ
IP : 119.196.xxx.130
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅎㅎ
'21.6.25 2:21 PM (221.142.xxx.108)있죠~~~~~ ㅎㅎㅎㅎ 너무 무리하지말고
체력 좀 늘면 그때 주3회 하세요
저 다니는 곳은 원장님이 그렇게 추천해줬어요
초보때는 주2회 하다가 적응되면 늘리라구요~2. ..
'21.6.25 2:21 PM (1.225.xxx.234) - 삭제된댓글2번을 꾸준히 하면 당연히 효과 있죠
3. ㅇㅇ
'21.6.25 2:23 PM (211.243.xxx.3)있어요! 필라테스도 근육쓰는운동이라 오히려 매일이나 자주하면 안좋다는 얘기 들었어요 조금 이완되고 또 수축운동하고 이런식으로 하는게 좋대요.
4. ㅇㅇ
'21.6.25 2:32 PM (110.11.xxx.242)안하는 것보다는 낫죠
5. 와우
'21.6.25 2:35 PM (223.38.xxx.225)3번까지 가능한 재력이 부럽습니다 ㅎㅎ
6. ㅇ
'21.6.25 3:36 PM (222.114.xxx.110)일주일에 한번도 효과있어요.
7. sany
'21.6.25 10:22 PM (124.49.xxx.195)저도일주일두번하는데 저 세번은못할것같은데 너무힘들어요 ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1209211 | 조선폐간 20만 돌파했어요. 16 | ㄴㅅㄷ | 2021/06/25 | 1,719 |
| 1209210 | 자식 사망을 알고 싶지 않다는 노인. 12 | .. | 2021/06/25 | 7,356 |
| 1209209 | 할배들 진상 너무 많아요 5 | ... | 2021/06/25 | 2,981 |
| 1209208 | 요즘은 확실히 이혼이 많이 쉬워진긴 했어요. 9 | 이혼 | 2021/06/25 | 5,385 |
| 1209207 | 노후 세컨하우스 강릉 vs 여수 24 | .. | 2021/06/25 | 5,486 |
| 1209206 | 곧 군대가는 아들 이제 남편과 둘 3 | ... | 2021/06/25 | 2,648 |
| 1209205 | 이재명이 용써봐야 42 | 냅둬요 | 2021/06/25 | 2,067 |
| 1209204 | MBC 2시 뉴스 - 딴지펌 6 | ... | 2021/06/25 | 1,330 |
| 1209203 | 화분을 받았는데 12 | ㅡㅡ | 2021/06/25 | 2,115 |
| 1209202 | 싸우고 집을 나왔어요 16 | 다툼 | 2021/06/25 | 5,790 |
| 1209201 | 결국 모두가 이낙연을 죽이고 싶어 했군요 44 | !!! | 2021/06/25 | 3,809 |
| 1209200 | 카레와 짜장 4 | 질문 | 2021/06/25 | 1,354 |
| 1209199 | 방문절대 안닫는 남편 17 | 생활이 다 .. | 2021/06/25 | 5,611 |
| 1209198 | 20대 후반 남자 생일선물 4 | 선물 | 2021/06/25 | 2,110 |
| 1209197 | 단독- 윤석열 1호 참모 '장예찬', 조폭 자서전 작가 논란ㅋㅋ.. 14 | 신상시파칠성.. | 2021/06/25 | 2,769 |
| 1209196 | 급) 상대가 읽지않은 카톡 어떻게 삭제하나요. 10 | .. | 2021/06/25 | 2,674 |
| 1209195 | 시집에 일있을때나 가끔연락하는거 맞나요? 15 | .. | 2021/06/25 | 3,010 |
| 1209194 | 이대남은 확실히 기성세대와 다르네요. 12 | ... | 2021/06/25 | 2,751 |
| 1209193 | 이재명 지지하는 분들은 49 | ㅇㅇ | 2021/06/25 | 1,647 |
| 1209192 | 강수정 복이 많은것 같아요 35 | .. | 2021/06/25 | 25,025 |
| 1209191 | 수확이 늦은 열무..먹을 수 있을까요? 1 | ㅇㅇ | 2021/06/25 | 828 |
| 1209190 | 한준호 의원 사자후! 언론탄압 당해봤습니까? 14 | ... | 2021/06/25 | 1,451 |
| 1209189 | 신용회복위원회 채무조정 신청해보신분 계실까요?? 1 | ~ | 2021/06/25 | 994 |
| 1209188 | 나이가 들면서 2 | 버거운 나 | 2021/06/25 | 1,385 |
| 1209187 | 택배 파업 물건 다 받으셨나요? 1 | 응 | 2021/06/25 | 1,273 |