자유게시판
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필라테스 일주일에 2번도 효과 있을까요?
써머써머 조회수 : 4,709
작성일 : 2021-06-25 14:19:16
일주일에 2번 1:1레슨 50분 합니다..정말 아이고 아이고 소리 나게 힘들어요 ㅠㅠ오래하면 이것도 효과 있겠죠?다요트는 식이가 중요한거니까 차치하고요점진적인 자세교정이나..속근육, 탄력 등등이 효과가 있을까요?아님 체력적, 금전적으로라도 무리해서 일주일에 3번을 할까요?너무 힘들꺼 같은데 ㅠㅠ
IP : 119.196.xxx.130
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅎㅎ
'21.6.25 2:21 PM (221.142.xxx.108)있죠~~~~~ ㅎㅎㅎㅎ 너무 무리하지말고
체력 좀 늘면 그때 주3회 하세요
저 다니는 곳은 원장님이 그렇게 추천해줬어요
초보때는 주2회 하다가 적응되면 늘리라구요~2. ..
'21.6.25 2:21 PM (1.225.xxx.234) - 삭제된댓글2번을 꾸준히 하면 당연히 효과 있죠
3. ㅇㅇ
'21.6.25 2:23 PM (211.243.xxx.3)있어요! 필라테스도 근육쓰는운동이라 오히려 매일이나 자주하면 안좋다는 얘기 들었어요 조금 이완되고 또 수축운동하고 이런식으로 하는게 좋대요.
4. ㅇㅇ
'21.6.25 2:32 PM (110.11.xxx.242)안하는 것보다는 낫죠
5. 와우
'21.6.25 2:35 PM (223.38.xxx.225)3번까지 가능한 재력이 부럽습니다 ㅎㅎ
6. ㅇ
'21.6.25 3:36 PM (222.114.xxx.110)일주일에 한번도 효과있어요.
7. sany
'21.6.25 10:22 PM (124.49.xxx.195)저도일주일두번하는데 저 세번은못할것같은데 너무힘들어요 ㅠㅠ
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