자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스 일주일에 2번도 효과 있을까요?
써머써머 조회수 : 4,231
작성일 : 2021-06-25 14:19:16
일주일에 2번 1:1레슨 50분 합니다..정말 아이고 아이고 소리 나게 힘들어요 ㅠㅠ오래하면 이것도 효과 있겠죠?다요트는 식이가 중요한거니까 차치하고요점진적인 자세교정이나..속근육, 탄력 등등이 효과가 있을까요?아님 체력적, 금전적으로라도 무리해서 일주일에 3번을 할까요?너무 힘들꺼 같은데 ㅠㅠ
IP : 119.196.xxx.130
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅎㅎ
'21.6.25 2:21 PM (221.142.xxx.108)있죠~~~~~ ㅎㅎㅎㅎ 너무 무리하지말고
체력 좀 늘면 그때 주3회 하세요
저 다니는 곳은 원장님이 그렇게 추천해줬어요
초보때는 주2회 하다가 적응되면 늘리라구요~2. ..
'21.6.25 2:21 PM (1.225.xxx.234) - 삭제된댓글2번을 꾸준히 하면 당연히 효과 있죠
3. ㅇㅇ
'21.6.25 2:23 PM (211.243.xxx.3)있어요! 필라테스도 근육쓰는운동이라 오히려 매일이나 자주하면 안좋다는 얘기 들었어요 조금 이완되고 또 수축운동하고 이런식으로 하는게 좋대요.
4. ㅇㅇ
'21.6.25 2:32 PM (110.11.xxx.242)안하는 것보다는 낫죠
5. 와우
'21.6.25 2:35 PM (223.38.xxx.225)3번까지 가능한 재력이 부럽습니다 ㅎㅎ
6. ㅇ
'21.6.25 3:36 PM (222.114.xxx.110)일주일에 한번도 효과있어요.
7. sany
'21.6.25 10:22 PM (124.49.xxx.195)저도일주일두번하는데 저 세번은못할것같은데 너무힘들어요 ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1218009 | 특별한 하자없는 능력남은 금방 품절되나요? 18 | 비련 | 2021/06/25 | 4,321 |
| 1218008 | 6.25전쟁 제71주년 행사...임시수도 부산서 처음 개최 1 | ... | 2021/06/25 | 587 |
| 1218007 | 중학교 3학년 2학기에 전학 가면 많이 힘들까요? 3 | 중3전학 | 2021/06/25 | 3,861 |
| 1218006 | 여름집바지 어떤거 입으세요? 8 | 0_0 | 2021/06/25 | 2,281 |
| 1218005 | 문통의 개혁을 이어갈 사람 vs. 조폭과 손깍지 낀 자 20 | .. | 2021/06/25 | 1,315 |
| 1218004 | 사면론의 배후 3 | .. | 2021/06/25 | 985 |
| 1218003 | 미국으로 문자 보내는 법 좀 알려주세요 3 | 둥둥 | 2021/06/25 | 1,056 |
| 1218002 | 갤럭시폰에 에어팟 가능한가요 7 | .. | 2021/06/25 | 1,313 |
| 1218001 | 재난지원금 관련 외국 통계 3 | 지원금 | 2021/06/25 | 759 |
| 1218000 | 비린것 못먹는건 왜일까요 21 | ... | 2021/06/25 | 4,700 |
| 1217999 | 민주당 지지 75 | 무조건 | 2021/06/25 | 1,561 |
| 1217998 | 치매간호 가장 어려운 것 10 | 어유아유 | 2021/06/25 | 4,453 |
| 1217997 | 수술실 CCTV 설치 병원과 의협 입장 차이 1 | ㅇㅇ | 2021/06/25 | 617 |
| 1217996 | 능력과도덕성 4 | ㅇㅇ | 2021/06/25 | 630 |
| 1217995 | 조선폐간 20만 돌파했어요. 17 | ㄴㅅㄷ | 2021/06/25 | 1,527 |
| 1217994 | 자식 사망을 알고 싶지 않다는 노인. 12 | .. | 2021/06/25 | 6,998 |
| 1217993 | 할배들 진상 너무 많아요 5 | ... | 2021/06/25 | 2,717 |
| 1217992 | 요즘은 확실히 이혼이 많이 쉬워진긴 했어요. 9 | 이혼 | 2021/06/25 | 5,101 |
| 1217991 | 노후 세컨하우스 강릉 vs 여수 24 | .. | 2021/06/25 | 5,248 |
| 1217990 | 곧 군대가는 아들 이제 남편과 둘 3 | ... | 2021/06/25 | 2,451 |
| 1217989 | 이재명이 용써봐야 42 | 냅둬요 | 2021/06/25 | 1,878 |
| 1217988 | MBC 2시 뉴스 - 딴지펌 6 | ... | 2021/06/25 | 1,112 |
| 1217987 | 화분을 받았는데 12 | ㅡㅡ | 2021/06/25 | 1,930 |
| 1217986 | 싸우고 집을 나왔어요 16 | 다툼 | 2021/06/25 | 5,632 |
| 1217985 | 결국 모두가 이낙연을 죽이고 싶어 했군요 44 | !!! | 2021/06/25 | 3,597 |