운동했는데 갑자기 살이 찐 이유는?

[운동]

헬린이예요

어제  퇴근후, 큰 맘 먹고 무산소랑 발레를 했어요

먹는 양은 평소와 같았고요

그런데 어제 아침 공복 대비, 오늘 아침 공복이 딱 2키로 증량했네요?

하루 아침에 근육이 생긴건 절대 아니고요

이유가 뭘까요? 근육 펌핑 때문이라는데 맞나요? 

아시는 분 답변 부탁드려요 궁금합니다

[ㅎㅎ]

근육 뻠삥된다고 증량되는 건 아니고.
배란기 체중 증가 아닐까...

[...]

근육이 지방보다 무거우니까

[...]

계속 하면 지방빠져서
몸무게 빠지고 싸이즈는 줄어요

근육이 기초대사량을 높이니 선순환되고

[ca]

운동첫달에 몸무게 1킬로 정도 느는건 정상이더라고요.
저도 처음에 근육이 생겨서 그러는건줄 알았는데, 운동하면 몸에서 수분을 잡아두려고 한다고 해요. 운동 계속 하고 식이 신경쓰면 자연적으로 줄어들거에요. 그리고 운동 쉬면 1-2킬로 또 훅 빠지더라고요.

[..]

저도 운동 시작하면 1 ~ 1.5킬로 찌더라구요
여기서 좋다하는 계단오르기 하고 처음에 1키로 넘게 찌더니
이제는 원래 몸무게보다 조금 줄었네요
몸무게보단 사이즈에 중점을 둬야할거 같네요

[ㆍㆍㆍㆍㆍ]

근력운동 하면서 다이어트 할때는 체중계 너무 가까이 하지 마세요. 일이키로그램 변동에는 신경 끄고 하는겁니다.

[zzz]

급격한 체중 변화는 거의 100% 수분 때문이에요.

그냥 체내에 물이 많이 머물러 있는 상태라고 보시면 될거에요.

[흠]

안하던 걸 해서 몸이 당황해서...

계속 하면 몸이 익숙해져서 원래대로 돌아오고 살도 빠져요
지금은 찐게 아니라 일시적으로 부은거
음식도 클린식 먹던 사람이 일반음식 먹으면 담날 2킬로정도 늘어나있어요
식단복귀하면 다시 내려가고

[..]

운동에 대해서는 모르지만.
생리때 즈음해서는 음식 절제를 해도 2키로 우습습니다.
지금 그 시기는 아닌 지 파악하시고.
수분을 몸에 담아둬서 그런 지 5일정도 지켜보세요.