연세가 어떻게 되시나요?
50대 초반인데 싱크대 하부장에서 물건 꺼내려고 앉았다가 일어나는게 너무 힘드네요. 아구아구 소리가 나고 뭐라도 붙들고 일어나요.. 이거 문제 있는거죠? 무릎관절에 문제가 있는건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
쭈구리고 앉았다가 일어날때 힘드신분
질문 조회수 : 2,317
작성일 : 2021-06-21 21:42:11
IP : 175.208.xxx.164
5 개의 댓글이 있습니다.
1. rlafldk
'21.6.21 9:48 PM (73.106.xxx.96)근력이 빠져서 그래요. 그나이에 다들 힘들어져서 근력운동하라고그러죠. 유산소아닌 무산소운동으로 근육을 특히 하체근육을 키워야한다네요. 근데 저도 운동이 너무 싫어서 걱정만하곴으 큰일이네요.
2. …
'21.6.21 9:48 PM (61.83.xxx.150)그자세가 무릎에 제일 나쁜 자세입니다.
작은 플라스틱 의자를 사용하세요.
나이 차이가 있지만 누구나 무릎 나가요3. ...
'21.6.21 10:18 PM (125.176.xxx.90) - 삭제된댓글햄스트링 근력이 없어서임.
근력없으면 연골에 몸무게 부하가 다 가서
연골에 데미지를 줌.
하체 운동 필수로 하삼
계단운동 스쿼트 실내자전거 추천4. 미소방긋
'21.6.21 10:29 PM (219.248.xxx.230)다리 근력 운동을 좀 하셔야 될 것 같아요... 허벅지 근육이 있어야 무리없이 일어나 지더라구요.
5. 저요
'21.6.22 10:35 AM (220.92.xxx.120)아파트계단 2칸씩 오르기 하는데
정말 힘드네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1223028 | 최근 논란에 덧붙여 6 | 여성해방 | 2021/07/30 | 904 |
| 1223027 | 쥴리 벽화 문구 근황 jpg 15 | .... | 2021/07/30 | 3,407 |
| 1223026 | 2인자일때만 유능한 이낙연 21 | 무능의아이콘.. | 2021/07/30 | 1,298 |
| 1223025 | 내일그대와 (이제훈/신민아) 보신분? 5 | 워킹맘 | 2021/07/30 | 1,737 |
| 1223024 | 이재명덕에 알게 된거 7 | ㅇㅇ | 2021/07/30 | 1,387 |
| 1223023 | 요즈마그룹이 1년에 4조 원을 운용하는 펀드라 3 | 박형준 | 2021/07/30 | 1,056 |
| 1223022 | 인테리어 수리하고 입주 후 아랫집 민원 12 | 뭐야 | 2021/07/30 | 6,865 |
| 1223021 | 서울 덜더워서 몇일만에 저녁해먹었어요 4 | ........ | 2021/07/30 | 2,159 |
| 1223020 | 대학생 자녀들 과외할때 세금 신고 하시나요? 1 | pp | 2021/07/30 | 1,302 |
| 1223019 | 우리 아부지 웃겨요 14 | ..... | 2021/07/30 | 4,188 |
| 1223018 | 김혜경과 이재명 형님 통화, 북유게펌 21 | ... | 2021/07/30 | 2,097 |
| 1223017 | 부산역에 공영주치장 있나요? 3 | 행동 | 2021/07/30 | 1,064 |
| 1223016 | 김현아 신박하네요 15 | .. | 2021/07/30 | 4,021 |
| 1223015 | 우상호"올림픽 기간에 입당하는 바보가 어디있나요&quo.. 16 | ... | 2021/07/30 | 4,408 |
| 1223014 | 다수에 속하면 편한데 1 | 흠… | 2021/07/30 | 791 |
| 1223013 | 여행가방 종량제 봉투에 버려도 되나요? 6 | .. | 2021/07/30 | 2,799 |
| 1223012 | 홈랜드 보셨어요? 9 | 피터퀸 | 2021/07/30 | 2,292 |
| 1223011 | 자전거랑 차 운전 중에 뭐가 더 어려울까요? 23 | ᆢ | 2021/07/30 | 3,563 |
| 1223010 | 제생각엔 집값이 떨어지지않는 이유가 18 | ㅇㅇ | 2021/07/30 | 5,999 |
| 1223009 | 진짜 좋아하는 남자랑 사는 분은 19 | … | 2021/07/30 | 7,147 |
| 1223008 | 라이연킹 같이봐요~~~~ 5 | .... | 2021/07/30 | 1,305 |
| 1223007 | 중국처럼 안면인식 cctv도입한다는군요 45 | ㅇㅇ | 2021/07/30 | 3,751 |
| 1223006 | 이재명은 도정은 안하고 8 | ... | 2021/07/30 | 1,075 |
| 1223005 | 20대초반 딸아이 스튜어디스 학원 등록하면 어떨까요? 21 | 스튜어디스학.. | 2021/07/30 | 5,425 |
| 1223004 | 소위 넷페미 들이 잊고 있는 격언 2 | ... | 2021/07/30 | 1,340 |