연세가 어떻게 되시나요?
50대 초반인데 싱크대 하부장에서 물건 꺼내려고 앉았다가 일어나는게 너무 힘드네요. 아구아구 소리가 나고 뭐라도 붙들고 일어나요.. 이거 문제 있는거죠? 무릎관절에 문제가 있는건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
쭈구리고 앉았다가 일어날때 힘드신분
질문 조회수 : 2,205
작성일 : 2021-06-21 21:42:11
IP : 175.208.xxx.164
5 개의 댓글이 있습니다.
1. rlafldk
'21.6.21 9:48 PM (73.106.xxx.96)근력이 빠져서 그래요. 그나이에 다들 힘들어져서 근력운동하라고그러죠. 유산소아닌 무산소운동으로 근육을 특히 하체근육을 키워야한다네요. 근데 저도 운동이 너무 싫어서 걱정만하곴으 큰일이네요.
2. …
'21.6.21 9:48 PM (61.83.xxx.150)그자세가 무릎에 제일 나쁜 자세입니다.
작은 플라스틱 의자를 사용하세요.
나이 차이가 있지만 누구나 무릎 나가요3. ...
'21.6.21 10:18 PM (125.176.xxx.90) - 삭제된댓글햄스트링 근력이 없어서임.
근력없으면 연골에 몸무게 부하가 다 가서
연골에 데미지를 줌.
하체 운동 필수로 하삼
계단운동 스쿼트 실내자전거 추천4. 미소방긋
'21.6.21 10:29 PM (219.248.xxx.230)다리 근력 운동을 좀 하셔야 될 것 같아요... 허벅지 근육이 있어야 무리없이 일어나 지더라구요.
5. 저요
'21.6.22 10:35 AM (220.92.xxx.120)아파트계단 2칸씩 오르기 하는데
정말 힘드네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1211774 | 제 가입년도 4 | ... | 2021/06/22 | 632 |
| 1211773 | 청라지역 반찬집 | 인천청라 | 2021/06/22 | 700 |
| 1211772 | 퀴즈] 하나님이 버스에서 내리는걸 2 | ㅎㅎ | 2021/06/22 | 2,493 |
| 1211771 | 이준석 쓰레기설.. 간략하게 요약설명.. 18 | ㅁㅁ | 2021/06/22 | 3,896 |
| 1211770 | 요양시설가면 사회복지학과 실습생은 무슨일 할까요? 5 | 사회복지학과.. | 2021/06/22 | 1,304 |
| 1211769 | 비 잠깐 오더니 해 짱~하네요 6 | 뭐야이게 | 2021/06/22 | 1,175 |
| 1211768 | 이상한 모친 5 | 휴 | 2021/06/22 | 2,234 |
| 1211767 | 윤석렬 끝까지 버티세요 25 | 대선 | 2021/06/22 | 3,256 |
| 1211766 | 병아리콩도 많이 먹으면... 7 | 789 | 2021/06/22 | 3,644 |
| 1211765 | 우리나라 종교현황 5 | ㅇㅇ | 2021/06/22 | 1,553 |
| 1211764 | 늦었다고 경선 서둘러야 한다는 9 | . | 2021/06/22 | 707 |
| 1211763 | 이동식과 창문형 에어컨 9 | 에어컨 | 2021/06/22 | 1,509 |
| 1211762 | 대딩 방학) 두 달 동안 원룸을 비워놓아야 되는데 주의사항 있을.. 4 | 원룸 | 2021/06/22 | 1,932 |
| 1211761 | 이낙연 제안 ‘한미워킹그룹 폐지’, 마침내 결실 12 | ㅇㅇㅇ | 2021/06/22 | 1,333 |
| 1211760 | 일찍이 잔여백신 맞았었는데 2차는 17 | 화이자 | 2021/06/22 | 2,564 |
| 1211759 | 수박 반통 사서 혼자 다 먹을뻔 8 | 수박 박수 | 2021/06/22 | 2,132 |
| 1211758 | 오랜만에 도서관 가서 책 빌렸는데 비위 상하네요 17 | ... | 2021/06/22 | 5,464 |
| 1211757 | 제가 유일하게 반복해서 듣는 노래가 버나드박의 Right her.. 4 | 버나드박 왜.. | 2021/06/22 | 1,222 |
| 1211756 | 같은 크림인데 농도가 다른건.. | 음 | 2021/06/22 | 599 |
| 1211755 | 마늘장아찌 도움 부탁드려요~ 2 | 마늘장아찌 .. | 2021/06/22 | 934 |
| 1211754 | 전세만기 전 집주인이 공사한다면요 19 | … | 2021/06/22 | 2,333 |
| 1211753 | AZ2차 접종하신분 계신가요? 10 | 야옹이 | 2021/06/22 | 1,811 |
| 1211752 | 지금 비내리는 지역이 어디 있을까요? 19 | 상도동 | 2021/06/22 | 2,192 |
| 1211751 | 저는 양파감자 많이들어왔어요 10 | 냉장고 | 2021/06/22 | 1,999 |
| 1211750 | 지금 오는 비가 소나기인가요?ㅠㅠ 13 | 하필 | 2021/06/22 | 2,953 |