ems 트레이닝 받아보신분~

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효과 좋은가요?
pt받으려다 고민중이예요.
10회 50만윈 20분 운동이라는데..

[그거]

그거 근거 없는 운동인데.....
아직도 뭐 근육 활성을 높인다는 얘길 믿는 사람들이 있더라고요.
살 빼는 건 심박이지 근육을 그렇게 자극 준다고 빠지는 건 아니고.
아는 애가 그거하다가 늘 함께 하던 트레이너 아니고 하루 다른 트레이너가 와서 하는데 강도 너무 높여서 운동 끝나고 샤워하다 그대로 기절했었어요.

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헉!!! 기절이라.
저혈압인 저는 조심해야겠군요

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상술이라고..피티샘이그랬어요..
ems하는 피티샘이요..ㅋㅋ

[…]

초기에 10회150때 했었는데 식이조절안되서
다이어트는 실패였구요
옷에 물뿌려야하기에 제대로 관리 안되면
살짝 쉰냄새 날때도 있고 pt를 저 옷입고
한다정도~~pt잘하시는 선생님이면
체험삼아 해보세요 전 ems 효과있다해도
옷찝찝해서 다신 하기싫어요

[효과]

전 효과봤어요. 코로나 전에 약 2년정도 EMS트레이닝 했어요. (40대 초반이었을 때)
하비족인데 허벅지 선이 좀 정리되었고 무엇보다도 힙업.. (힙업 느낀건 시작하고 3-4개월 즈음)
복근도 살짝 생겼어요.
많으면 주2회 적어도 주1회씩 꾸준히 했었어요.
트레이너가 음식조절도 조금 하자 했는데 그건 못하겠더라구요.
코로나 터지고 나서는 집에서 스쿼트.. 로 버티다가 홈트용 EMS 구입해서 쓰는데 스튜디오에 있는 것만큼 아니더라구요. ㅠㅠ

[효과]

아… 트레이닝 수트.. 는 좀 견디셔야하는 부분인듯.
옷 싹 벗고 (속옷까지) 트레이닝 수트 니트같은거 입고 ems달린 조끼 등을 입히는데 그 ems 부착된 조끼 같은건 공용으로 사용하는거라 땀내가 좀 날 수 있어요. 저는 새벽수업이라 심하진 않았는데 오후-저녁시간대는 좀 그럴 것 같네요.
옷벗고 입는 트레이닝 수트도 처음엔 민망대잔치… ㅠ

[동글이]

부분적인 군살 팔뚝 같은데에ㄴ 효과 좋대요