Pt, 헬스 좀 한다하시는 분들~
작성일 : 2021-06-18 23:39:30
3239141
근골격량 1kg 늘리는데 얼마나 걸리시나요.
주변에 운동에 관심있는 여자분들이 없어서...
체지방이야 저절로 줄어들것같고...
근골격량은 얼마나 해야 올라가나요?
IP : 1.241.xxx.220
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'21.6.19 12:20 AM
(218.39.xxx.153)
한달 정말 열심히 했는데 200그람 올랐어요 너무 실망했더니 트레이너가 이정도면 괜찮다고 했어요
2. ...
'21.6.19 12:25 AM
(1.241.xxx.220)
저도 찾아보니 정말 열심히 하는 분들 1년에 3kg 늘어도 선방한거라고도 하네요.
3. ...
'21.6.19 12:26 AM
(1.241.xxx.220)
고기 200g 해봐야... ㅜㅜ 아니 근육이 잃긴 쉬워도 얻긴 어렵네요. 지방 빼는거보다 더 힘든듯요
4. ㅇㄴ
'21.6.19 12:43 AM
(14.49.xxx.199)
40세 이상이면 ㄱ더이상 안빠지게 관리하는 것 만으로도 이미 얻은 겁니다
40세 이상이면 1년에 1퍼센트씩 자연적으로 사라집니당~
그러니 늘리는 것은 .... 장난아닌ㄱㅓ죠
5. 두달
'21.6.19 10:42 AM
(223.62.xxx.100)
-
삭제된댓글
주 2회 피티 100만원들여서 400그람 올라갔어요ㅎㅎ
6. ...
'21.6.19 10:27 PM
(1.241.xxx.220)
두달에 400그람이면 대단한데요?
7. ..
'21.6.20 1:06 AM
(112.151.xxx.53)
1년 정도 했고 2키로 정도 올랐어요 체지방은 9키로 감소
8. ...
'21.6.20 11:58 PM
(223.62.xxx.251)
엄청 열심히 하셨나봐요. ㅜㅜ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1210652 |
여자가 일반인 남자 맨손으로 제압하려면 6 |
쿠로코 |
2021/06/19 |
2,460 |
| 1210651 |
85세 노모가 감옥 가게 둔다& 피해자에게 십억을 변제해.. 3 |
정의사회구현.. |
2021/06/19 |
4,187 |
| 1210650 |
우리나라 마늘 소비량 1인당 6.37kg 7 |
마늘좋아 |
2021/06/19 |
2,212 |
| 1210649 |
최성해... 거짓말 사건- 조국 대통령 무서워. 11 |
뉴스 |
2021/06/19 |
1,687 |
| 1210648 |
세계은행, '비트코인 화폐화' 엘살바도르 지원 요청 '퇴짜' 4 |
뉴스 |
2021/06/19 |
1,794 |
| 1210647 |
7세 아이 퇴행 2 |
이상하죠 |
2021/06/19 |
3,208 |
| 1210646 |
유퀴즈 김진호엄마편 재방하고있는데요 9 |
아 귀여워 |
2021/06/19 |
6,100 |
| 1210645 |
돈 잘 벌면 왜 결혼해냐는거? 8 |
이상한여자 |
2021/06/19 |
3,889 |
| 1210644 |
드림렌즈를 보존액에 안 담궈 놨어요. 2 |
멘붕 |
2021/06/19 |
3,244 |
| 1210643 |
어디가서 울고싶네요 13 |
... |
2021/06/19 |
5,046 |
| 1210642 |
쓰리썸(스와핑) 상간녀 유치원교사 아시나요?? 15 |
... |
2021/06/19 |
24,731 |
| 1210641 |
송영길, '경선 연기 불가' 선언. "의총도 안열겠다&.. 35 |
미쳤구나 |
2021/06/19 |
2,725 |
| 1210640 |
이게 머선 일인지 대파 한단이 단돈 500원 4 |
ㅡ위드미- |
2021/06/19 |
3,613 |
| 1210639 |
참 신기한게 국짐당에는 왜 그런 사람들만 25 |
... |
2021/06/19 |
2,344 |
| 1210638 |
살이 빠지니까 10 |
흠 |
2021/06/19 |
5,162 |
| 1210637 |
가슴사이즈는 안큰데 브라는 완전 큰거 하시는분 계세요? 16 |
.. |
2021/06/19 |
4,524 |
| 1210636 |
마니 움직인날 박카스보다 나은거있나요 ? 6 |
ww |
2021/06/19 |
2,506 |
| 1210635 |
(19) 리스인데요.. 18 |
ㅇㅇ |
2021/06/19 |
19,117 |
| 1210634 |
이재명이 불리할테니 경선 미루자는거 아닙니다 20 |
ㅇㅇ |
2021/06/19 |
2,051 |
| 1210633 |
엔초 하드 먹는데 넘 맛있어요 6 |
... |
2021/06/19 |
2,124 |
| 1210632 |
장어가 스테미너 식품 맞나봐요 13 |
ㅈㅇ |
2021/06/19 |
5,582 |
| 1210631 |
국짐은 나라를 팔아먹어요 28 |
핵심 |
2021/06/19 |
2,123 |
| 1210630 |
얀센백신 맞으신분있아요????? 11 |
ㅇㅇ129 |
2021/06/19 |
3,067 |
| 1210629 |
악랄한 위선자들의 그 이름은 20 |
ㅇㅇ |
2021/06/18 |
2,186 |
| 1210628 |
20세 등드름 어떻게 하면 좋아질까요. 17 |
.. |
2021/06/18 |
3,339 |
