아령운동 했더니 더 아프네요
오십견이라 상체운동 할 게 없어요ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어깨가 아픈데 상체운동 할 거?
있나요 조회수 : 992
작성일 : 2021-06-18 23:23:28
IP : 211.204.xxx.167
2 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'21.6.19 2:33 AM (67.160.xxx.53)어드러케 아프신지를 잘 모르니까…근데 저는 전신에 힘빼고 철봉에 매달리기 하는 거 좀 효과 봤어요.
2. 승모근이
'21.6.19 2:54 AM (210.103.xxx.120)많이 올라오고 경직된 상태이신가봐요 음....승모근 없애려면 부근 근육을 많이 풀어줘야 되는데요...스트레칭 긴~목봉 하나 구입하셔서 유투브 보고 매일 꾸준히 따라 해보세요 목과 어깨라인 이어지는 근육도 손으로 자주 풀어주셔야 됩니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1207391 | 무심한 사람들 4 | Xxx | 2021/06/19 | 1,378 |
| 1207390 | 통풍 치료해보신 분 계신가요 15 | 병원 | 2021/06/19 | 2,649 |
| 1207389 | 올 장마 예보 - 6월말에서 7월초 시작 4 | 장마 | 2021/06/19 | 2,383 |
| 1207388 | 도서 정가제 참 좋은 제도에요 32 | Zmkska.. | 2021/06/19 | 3,607 |
| 1207387 | 쿠팡 화재보험금으로 3천600억 받는다네요. 10 | ㅇㅇ | 2021/06/19 | 4,121 |
| 1207386 | 대체공휴일 지정 될까요~? 4 | ... | 2021/06/19 | 1,863 |
| 1207385 | 평발인 아들 다음달 군대가요 15 | ... | 2021/06/19 | 2,656 |
| 1207384 | 가전이 상전이네요 ㅎ 8 | 요즘 | 2021/06/19 | 3,685 |
| 1207383 | 인서울 중위권대 나온 일인 4 | 음 | 2021/06/19 | 3,523 |
| 1207382 | 아이가 사진발이 안받아요 2 | .. | 2021/06/19 | 2,030 |
| 1207381 | 자전거는........ 1 | 너그네 | 2021/06/19 | 927 |
| 1207380 | 옛날 실비보험이 좋긴 좋네요 14 | .. | 2021/06/19 | 5,995 |
| 1207379 | 국, 밥 겸용할 냄비. 9 | 경 | 2021/06/19 | 1,467 |
| 1207378 | 부끄러워서 말을 안해서 그렇지 노인학대 엄청 나요 15 | ... | 2021/06/19 | 6,106 |
| 1207377 | 화재낸 쿠팡 4천억대 보험금 타게되네요 10 | 불매 | 2021/06/19 | 5,171 |
| 1207376 | 에어프라이어 뭐가좋나요? 추천좀해주세요 1 | ... | 2021/06/19 | 1,539 |
| 1207375 | 이런 것도 백신 접종 후유증이라 할수 있을까요? 11 | 백신접종자 | 2021/06/19 | 2,424 |
| 1207374 | 아이 신발을보니 5 | .. | 2021/06/19 | 2,324 |
| 1207373 | 최성해 녹음 파일 들으니... 25 | 와~ | 2021/06/19 | 3,577 |
| 1207372 | 양심적인 사람은 그렇지 않은 사람을 끌어당기나요? 21 | .. | 2021/06/19 | 3,988 |
| 1207371 | 입매교정술 받으신분 계실까요? 2 | 혹시 | 2021/06/19 | 1,263 |
| 1207370 | 남편이랑 사이가 좋고 남편이 잘 해주시는 분들 101 | ... | 2021/06/19 | 32,150 |
| 1207369 | 신기한떡 발견 3 | 신기 | 2021/06/19 | 4,458 |
| 1207368 | KBS 문대통령 썸네일 조작?? 13 | ㅇㅇㅇ | 2021/06/19 | 1,859 |
| 1207367 | 가정폭력이 한번이라도 있을때 꼭 이렇게 하세요. 8 | ... | 2021/06/19 | 6,001 |