아침먹고 간식먹고
점심먹고 간식먹고
저녁먹고 야식먹고
아무생각없이 살았더니 배가 웃기게 커졌어요
최근 건강검진 결과에서 콜레스테롤수치가 안좋아서
식이조절 들어갔어요
식이조절이래봤자 간식 되도록 안먹기와 식사량 줄이고 단백질 위주로 먹기..
그랬더니 이삼주 사이에 2키로 좀 안되게 빠지더라구요
오늘 아침에 48.8찍었는데 몸의 밸런스가 꽝이에요
가슴살이랑 볼살 제가 너무 아끼는 살인데 얘네들은 사라지고 배는 그대로인거에요
필라테스 주 3회정도하고 매일 5키로 걷는정도 활동하고 있는데,
뱃살을 집중적으로 빼려면 뭘 더 해야하나요?
세상에 맛있는 음식 너무 많고 먹고 싶은 거 투성인데 참느라 힘들어요
배가 터지게 단백질을 먹으면 배도 안고프고 근육도 더 생길 거 같은데
뱃살엔 영향없을까요
너무 허기져서 걷다가도 다리가 휘청거려요
체중조절하면서 원없이 먹을 수 있는 음식은 뭐가 있나요
자유게시판
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단백질은 많이 먹어도 뱃살 안붙을까요?
똥뱃살 조회수 : 2,669
작성일 : 2021-06-18 22:18:15
IP : 112.144.xxx.206
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 써니베니
'21.6.18 10:23 PM (116.33.xxx.227)어떤 음식이든 많이 잡수시면 살쪄요 몸에 좋은 것두요
2. 단백질만
'21.6.18 10:26 PM (116.43.xxx.13)드시면 살 안찜요
하지만 탄수화물 금단현상이 심할걸요3. ...
'21.6.18 10:32 PM (220.75.xxx.108)더하여 요산수치가 막 올라갈 거에요.
4. 똥뱃살
'21.6.18 10:40 PM (112.144.xxx.206)저는 기본적으로 잡곡밥은 먹어서 탄수화물이 부족할거 같진 않고
허기질때마다 단백질을 배부르게 먹어볼까했어요5. ..
'21.6.18 10:42 PM (119.67.xxx.41)탄수화물/밀가루 보다 차라리 단백질 많이 먹는게 살 덜찌더라구요
같은 양을 먹어도 탄수화물/밀가루면 더 살찌고6. …
'21.6.19 3:07 AM (67.160.xxx.53) - 삭제된댓글이제 이런 분들이 공포의 식단을 하는겁니다 닭가슴살 방토 고구마 트리오. 한끼는 저걸로만 드세요. 할만해지시면 아침 샐러드 저녁에 트리오로 클린식 하시고요. 말만 들어도 욕지기가 올라오지만 정답은 저것밖에. 단백질이고 나발이고 정답은 맛있는 건 살 안 빠져요 ^^
7. 흑
'21.6.19 8:57 AM (223.39.xxx.53)건강한 돼지가 될꺼라고
8. 없어요
'21.6.19 1:17 PM (112.145.xxx.133)그런거...... 적게 먹어야죠
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