빠른 속도로 걸어야 운동이 된다고 하는데 저는 아무리 빨리 걸어도 속도가 5.3km가 넘어가질 않아요
평균속도 4.6km정도로 매일 40분정도로 걷는데 전혀 운동이 되질 않는지 궁금하네요.ㅜㅜ
저는 살빼는 목적이 전혀 아니거든요. 체중이 많이 나가질 않아서...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아래 걷기 운동 글을 보며..
시간 조회수 : 2,122
작성일 : 2021-06-16 17:17:10
IP : 106.240.xxx.157
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.6.16 5:22 PM (223.33.xxx.2) - 삭제된댓글가벼운 산책 정도예요. 운동이라고 부르기 힘든. 그래도 안 걷는 거보다는 나아요.
2. ....
'21.6.16 5:30 PM (211.248.xxx.35) - 삭제된댓글최소 6km이상인가 그래요 그게 최소
생로병사비밀 다이어트편 찾아보세요 걷기운동 나와요3. ㅇㅇ
'21.6.16 6:02 PM (79.141.xxx.81)그죠. 안걷는거보단 훨씬 나아요. 운동돼요.
4. ...
'21.6.16 9:14 PM (114.108.xxx.10)저도 보통 4.9에서 5.3정도 나오는데 이것도 힘든데 이정도론 살 빼는 용도는 안되고요. 꾸준히 하면 심폐기능 및 소화기능 정신건강에 좋은거 같아요.
5. say7856
'22.1.27 11:58 AM (121.190.xxx.58)저도 저는 빨리 걷는다고 하는데 속도가 안 나요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N