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필라테스 뱃살 다이어트 효과?

55 조회수 : 3,223
작성일 : 2021-06-15 17:06:08
키165 몸무게 51 50중반나이 뱃살 빼려고 필라테스 시작하고 7일째입니다 식사이외에 밀가루 인스턴트 안 먹습니다 그런데 뱃살이 꿈적을 안하네요
필라테스 뱃살 다이어트 효과는 한달쯤 자나야 하나요?
미리 감사드립니다
IP : 124.59.xxx.11
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '21.6.15 5:08 PM (121.165.xxx.30)

    필라테스가 살은안빠져도 배에 힘은 빡빡들어갑니다 하다 안하니 배가 제일먼저나오더라구요
    계속 몸에 힘을줘야하는거라 그런지 배가 들어가더라구요

  • 2. ㅇ
    '21.6.15 5:09 PM (1.235.xxx.169)

    7일만에 뱃살이 빠지면 세상에 배나온 사람이 없을걸요.

  • 3. 식사를
    '21.6.15 5:11 PM (223.62.xxx.194) - 삭제된댓글

    적게드셔야죠..

  • 4. 음
    '21.6.15 5:13 PM (220.117.xxx.26)

    브릿지 자주하고 하체운동 더 하세요

  • 5. .....
    '21.6.15 5:40 PM (222.232.xxx.108)

    비슷한 나이에요 전 운동식이 한달 가까이 하니까 그때서야 쬐끔씩 빠지는게보이더만요 저만 느끼는정도...
    어릴땐 저녁한끼만 안먹어도 배 들어가는데 말여요 ㅠ 3달 이상 꾸준히해야 빠지는게 눈에 보이고 주위에서도 알아봐요

  • 6. 세렌디피티
    '21.6.15 5:46 PM (218.48.xxx.110)

    뭔운동을 하더라도 효과날 시기는 아니죠. 기본적으로 날씬하시니 몸 예뻐지실거에요. 뱃살 팍팍 빼고싶으시면 필라끝나고 바로 유산소 30분이상하세요.

  • 7. 그거
    '21.6.15 6:31 PM (106.241.xxx.86)

    앉아있을때 허리를 꼿꼿이 세우는자세도 뱃살 줄이는데 도움이돼요
    폐경되고 요가 다니며 군살이 좀 빠졌는데 군것질과 맥주때매 도로아미타불

  • 8. ㅇㅇ
    '21.6.15 9:08 PM (183.78.xxx.32)

    7일
    욕심이 과하시네요.

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