잘때 몇번씩 깨시나요?

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이것두 노화현상인지 잘때 몇번씩 깨요
30대후반까지는 중간에 깨는 일 없이 한번에 7~8시간 잤는데요
지금 40대초반인데 중간에 한두번 깨요
요즘은 더워서 잠시 선풍기 켜놓고 열식혀야 잠들거나 모기때문에 깨거나 그냥 깰때도 많아요
보통은 바로 잠드는데 일주일에 한번 정도는 바로 잠들지 못하고 한두시간 뜬 눈으로 있다 겨우 잠들어요
잠 잘자는거라면 자신있었는데 이렇게 한두번씩 꼭 깨니 바로 다시 잠이 들더라도 요즘 너무 피곤해요
다른분들은 어떠신가요?

[그냥이]

서너번이 기본;;; 더 심할때도 있어요

[ㅁㅁㅁㅁ]

저도 서너번

[...]

한번 깨는데 다시 잠들지 못해요.
항상
멍하고 피곤해요

[흠]

40대 초반이면 노화 현상이 오긴 좀 이른데요.
보통 50즈음, 폐경 가까워지고 호르몬이 불균형해지면서
불면증이나 중간에 자꾸 깨는 문제로 괴로워하더라구요.
40대 초라면 스트레스나 카페인, 과한 낮잠 등등 다른 이유가 있을 거고,
진짜 노화로 인한 증상이라면 조기 폐경이 오는 건 아닌지 미리 점검해 보시는 게 좋겠어요.

[저는]

40 후반에 3-4시 쯤 누가 깨운것 처럼 눈이 딱 떠지는 현상이 몇 달정도
계속 된 적 있는데 지금은 한번도 안 깨요.
잠이 너무 많이 와서 걱정..
자는 중간에 화장실 간 적 없어요.