걷기를 두 세번에 나눠서 하기

[매일]

걷기운동을 하루 1번 했었는데 요즘 너무 더워서
30분정도 하고 나중에 또 20분 할까 생각중이예요.나눠서
하는것보다 한번에 길게 하는 게 운동 효과는 좋을거
같은데 다른 분들은 어떠세요

[꿀잠]

쭉 이어서 해야지 지방 연소가 원활하게 되지 않을까요? 살 뺄 의도로 걷는 게 아니라면 나눠서 걸어도 상관없을 거 같네요

[뭐]

원글님도 말씀하셨듯이 한번에 하면 좋겠지만
요즘처럼 더울 땐 나눠하는 것도 방법이죠
다만 30분 하고 텀을 주셨다 30분 하는 식이면
운동효과도 괜찮을듯요
조금 전에 이더위에 땀복입고
걷기하시는 분 봤는데 정말 대단~

[...]

그렇게 해도 되죠 ..근데 저는 저녁에 가는편이예요 ...ㅋ 날씨 좀 덜 더울때 .... 저녁에 걷기 운동 많이 하는편인데 저녁에 시간이 없으면 원글님 처럼 할것 같아요 ..

[...]

여러번 씻기 귀찮아서 저녁에 한번 해요.

[....]

어차피 큰 운동효과도 없는데 어떻게 하든 상관 없다 봐요.

[저요]

제가 오래 걸으면 무릎이 좀 아파서
오전에 40분 저녁에 40분 걸었는데 무릎도 괜찮았고
살도 잘 빠지는데 살은 식이를 잘 해서 빠지는것 같아요.

[제 친구가]

그렇게 하고 있는데 괜찮더라구요.
다리에 무리도 덜 갈 것 같구요.

[걷기 책]

보니까 운동하고 30분 지나면서부터 몸에 지방이 타기 시작한다고 해요. 그러니 할려면 한번에 쭈욱 해야 효과가 좋은거죠.