찰밥먹고 변비가 넘 심해요

[토끼]

찰밥에 꽂혀서 매일 찰밥해먹었더니

변비가 너무 심해졌어요

완전 토끼똥이에요

피도나구요

ㅜㅜ

찰밥은 포기하기 싫은데 변비 안생기게어떻게 먹어야 할지

[음]

찰밥 칼로리 높고 살찌기 좋은 쌀인데
그건 괜찮아요?몸에도 딱히 좋진않아요
소화하기 힘들지 않는 위 아니면
정 안되면 푸룬주스 간식처럼 드세요

[,,,]

야채 반찬 섬유질 많은 야채로 먹으면 변비 해소 돼요.

[....]

조상님들이 그래서 찰밥/오곡밥을 묵나물하고 같이 먹었나봐요.

[ㆍㆍㆍㆍㆍ]

저도 찰밥 좋아하는데 들기름, 올리브유를 매일 먹고나서 변비에서 해방됐습니다. 채소는 삶거나 올리브유에 볶아서 먹고, 밥먹을때도 한숟가락씩 부어서 먹어요. 유산균 매일 먹고요. 유산균은 사람마다 효과가 다르던데 저한테는 잘 맞네요. 저는 들기름,올리브유를 제일 좋아해서 저걸로 먹는중이에요. 평생 변비인생이었는데 저는 좋다는거 아무리 먹어봐도 기름기 있는거 안먹으면 변비 걸렸었어요.