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걷기하면 발바닥보다 엄지발가락(발톱)이 아파요ㅜㅜ

엄지 조회수 : 1,781
작성일 : 2021-06-01 13:21:49
저같은분 없으신가요?
저는 운동화도 일부러 엄지위로 공간있는거 고르거든요.
거기를 누르는기분ㅜ
맘먹고 걷고 운동하면
다른곳 아픈건 그려려니하는데
엄지발가락. 정확히 발톱이 너무 아파요.

좋은 해결책없을까요

저같은사람 신을 좋은 신발없을까요?

발도작도 얇은편입니다ㅜㅜ
IP : 220.120.xxx.42
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅡㅡㅡㅡ
    '21.6.1 1:26 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글

    걷는 자세를 점검해 보세요.
    체중이 발앞쪽으로 쏠리면서 걸으면
    발톱이 아파요.

  • 2. 발을 꺽지
    '21.6.1 1:27 PM (110.12.xxx.4)

    마시고 그대로 옮기듯이 걸으세요.
    보폭은 작게

  • 3. ..
    '21.6.1 1:30 PM (223.38.xxx.78) - 삭제된댓글

    제가 나이키 에어 신다가 엄지발가락이 아파서
    k2 플라이하이크로 바꾸고 그 증상이 없어졌어요.
    k2나 아이더, 블랙야크 같은 데서 나오는
    쿠션 좋고 꽉 잡아주는 트래킹화로 한번 바꿔보세요.
    저는 시내에서 살살 걸을 때는 나이키,
    만보걷기나 둘레길걷기 같은 건 k2로 합니다.

  • 4. ...
    '21.6.1 1:35 PM (220.75.xxx.108)

    운동화여도 나이키 에어는 뒷굽이 있어 그런지 몸이 앞으로 쏠려서 걸은지 좀 지나면 엄지발톱이 아파요...에어가 아닌 다른 나이키는 전혀 문제가 없었거든요.
    님도 신발이 문제가 있을 거 같아요.

  • 5. ..
    '21.6.1 1:37 PM (223.38.xxx.78) - 삭제된댓글

    저도 발이 작고 갸름해요.
    구두는 220 신는데 하이킹화, 트래킹화 이런 건 230부터 나와서 여태 안신었어요.
    나이키 225 신고 만보걷기 했으나 엄지발가락 통증 때문에 운동을 못하다가 안맞으면 언니 주지 하는 마음으로 k2 230 샀는데 두꺼운 양말 신으니 신을만 해요.
    어차피 나이키 225도 두꺼운 양말 신었어야 했구요.
    암튼 국산 트래킹화는 230부터 나온다는 게 단점이긴 하지만, 운동화 225랑 사이즈 차이가 별로 없고, 엄지발가락 안아프고, 발에 굳은 살도 안생기고 무릎도 훨씬 덜 아파요.

  • 6. 양말
    '21.6.1 3:08 PM (121.145.xxx.32)

    등산양말처럼 바닥도톰한걸로 신어보세요.
    신발 아무리 바꿔도 발가락 쏠림이 있었는데
    양말바꾸니까 신발안에서 발이 흔들림이 없으니
    발가락이 안아파요.

  • 7. 원글
    '21.6.1 3:25 PM (220.120.xxx.42)

    양말. 자세.
    바꿔볼께요.
    조언 감사합니다~

  • 8. ...
    '21.6.1 3:57 PM (106.102.xxx.81)

    양말 두꺼운거 신으세요.
    제가 걷기하며 일반양말 신고 걷다 발톱도 아프고 발가락 앞부분에 물집 생기고 굳은살 생기고 해서 운동화 여러가지 바꿔보며 신다 해결못하다 등산용 두툼한 양말 신고 괜찮아졌어요.

  • 9. 걷기운동
    '21.6.1 7:07 PM (124.50.xxx.70)

    저도 등산용 얌말 신고 하는데요..
    앞으로 몸이 쏠리다보니 (이게 빨리걸으면 수평이 안쉬워서 ) 왼쪽 발톱 3개 오른쪽 발톱2개 다 빠졌어요.
    벌써 몇번씩 빠진건지 몰라요..
    포기...ㅠ

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