매일 계단운동 1층부터20층까지 2칸씩 올라가요
5셋트하면 100층 채우고요
소요시간은 3분 5번하면 21분정도 걸려요
땀이 정말 장난아니게 나고 온몸이 가벼워지는데요
두피에 열도 내려줄까요?
하고나면 너무 상쾌해요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
계단운동이 머리에 열 내리는거 도와줄까요?
. 조회수 : 1,253
작성일 : 2021-06-01 13:11:11
IP : 121.124.xxx.42
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 제가 지금하고
'21.6.1 1:24 PM (211.227.xxx.165)제가 계단오르기 지금 하고있어요
한때 108배를 몇년간 했는데
하고나면 몸이 가뿐해지게
머릿속이 아주 맑고 차분해지고 명쾌해집니다
운동하고 집에들어오면서
거울보면 ㆍ예전 108배할때랑 비슷하긴 해요
머릿속도 좀 맑아지는듯 해요
물론 108배와 비교는 안안되지만요2. 네.
'21.6.1 1:35 PM (122.36.xxx.85)도움될거라고 봐요.
3. 저는
'21.6.1 1:39 PM (182.172.xxx.136)계단걷기하면 머리에 후끈후끈 열 오르고 땀나는데
저같은 경우는 안하는게 낫겠죠?4. ...
'21.6.1 1:44 PM (203.142.xxx.241) - 삭제된댓글걷기(계단운동 포함)운동은 상부 열 내리는데 도움됩니다
5. 무릎?
'21.6.1 1:59 PM (218.146.xxx.159)저도 상체 열감이 심해서 걷기 하다 살살 뛰어 보고 있는데요.
계단 올라갈때 무릎은 안 아프신가요??
계단은 전 갑갑 하더라구요 ㅠㅠ6. ..
'21.6.1 2:30 PM (121.124.xxx.42)내려갈때는 엘리베이터로 내려가서 무릅은 전혀 안아파요
허리는 엄청 좋아졌어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1205990 | 잔여백신맞았어요 8 | 잔여백신 | 2021/06/01 | 1,831 |
| 1205989 | 솔고바이오 탄소 메트 좋나요? | ㅁㅈㅁ | 2021/06/01 | 308 |
| 1205988 | 완전 밤고구마 없을까요 18 | 우왕 | 2021/06/01 | 2,330 |
| 1205987 | 이런 스타일 팀원 어떻게 보세요? 2 | ㅇㅇ | 2021/06/01 | 1,131 |
| 1205986 | 밀리의 서재 회원이신분요 4 | 혹시 | 2021/06/01 | 2,099 |
| 1205985 | 윤석열이 자기장모 10번한장 피해준거 없다고 2 | ㄱㅂㄴ | 2021/06/01 | 927 |
| 1205984 | 90원도 돈 10 | ㅇㅇ | 2021/06/01 | 1,993 |
| 1205983 | 샤론최같은 사람이 많이 있겠죠 13 | ㅇㅇ | 2021/06/01 | 4,308 |
| 1205982 | 현대백화점 천호점이 이전에도 백화점이었나요? 18 | 기억왕 | 2021/06/01 | 2,698 |
| 1205981 | 마사지 자주 받으시는분? 7 | 129 | 2021/06/01 | 3,025 |
| 1205980 | 베게 어떤거 쓰세요? 5 | ... | 2021/06/01 | 1,019 |
| 1205979 | 편의점 알바 인수인계 기간 시급안주나요? 3 | ㅓㅏ | 2021/06/01 | 2,321 |
| 1205978 | 반찬택배 1 | 반찬 택배 | 2021/06/01 | 1,018 |
| 1205977 | 얀센 예약 첫날 15시간 반만에 1차 마감…100만명중 80만명.. 8 | ㅇㅇㅇ | 2021/06/01 | 2,319 |
| 1205976 | 5년된 아파트 인테리어 하나요? 17 | ㅇㅇ | 2021/06/01 | 4,419 |
| 1205975 | 진짜 더울 때는 집에서 나시원피스가 최고죠? 11 | ... | 2021/06/01 | 2,820 |
| 1205974 | 지난번 쿠팡 물류센터 알바 3 | 알바 | 2021/06/01 | 2,624 |
| 1205973 | 도시락통으로 뭐가 간단하고 좋을까요? 4 | .. | 2021/06/01 | 1,634 |
| 1205972 | 대체 있다는 복은 언제 오는 건지 ㅜㅜ 12 | 돈복 | 2021/06/01 | 3,707 |
| 1205971 | 귀뒤가 욱신욱신 아플때 무슨 과로 가나요? 16 | 통증 | 2021/06/01 | 2,951 |
| 1205970 | 의절한 시부모..늙어서 넘 피곤하게하네요 39 | 20년동안 | 2021/06/01 | 22,280 |
| 1205969 | 줄리엔 강 3일 단식 대단하네요 11 | .. | 2021/06/01 | 7,038 |
| 1205968 | 남미쪽은 묻을 땅이 없어서 19 | ㅇㅇ | 2021/06/01 | 4,116 |
| 1205967 | 자식을 키워보니 내가 잘키웠다 이런건 소용없어보여요 21 | .... | 2021/06/01 | 6,678 |
| 1205966 | 자기 계발 안되는 회사 나오시겠어요? 3 | 흠흠 | 2021/06/01 | 848 |