저는 당이 떨어지면 두통과 손떨림 식은땀이 나는데
지금 두통단계네요
탄수화물을 최대한 배제하고 있어요 애들
아점은 라떼 그리고 반공기 식사..
중간에 바나나 하나
저녁은 야채만 먹어요.
오늘은 양상추그득. 토마토 하나. 그 위에 발사믹 글레이즈 뿌림.
목살 손바닥 반만한거 먹고요.
지금 배고프고 힘이 없네요 늘어지고.
밥 대신 콜리플라워 라이스 대체해 먹고 있는데 이거 추천해요.
아이들 밥 먹을때 저는 평상시에는 콜리플라워 라이스로 먹고 있어요
이제 일주일 됐는데 아침에 부기는 없어지고 배 살짝 들러갔어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 중인데 배고파요. 두통까지...
능금 조회수 : 2,241
작성일 : 2021-05-31 21:52:53
IP : 39.118.xxx.16
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 5주차
'21.5.31 10:00 PM (116.111.xxx.176) - 삭제된댓글저도 탄수화물 줄인 초기엔 그랬는데 이제는 괜찮아요.. 저는 간헐적단식 합니다. 12시쯤에 먹고싶은걸로 한 끼 먹고 오후4시부터는 물 이외에 아무것도 안먹습니다. 총 6.5킬로 뺐는데 이제 터질것같던 레깅스가 조금 헐렁해진게 눈에 보이네요.. 40대에 절식하면 안된다는데 식이 조절없이 살이 빠지나요 ㅜ ㅜ 좀만 더 빼고 유지에 신경쓰려고요..원글님 비타민 잘 챙겨드시고 화이팅입니다!!!
2. 다 해봤는데
'21.5.31 10:20 PM (116.127.xxx.173)저도 지금 다이어트 31일차
단
매끼 조금씩이라도 탄단지 챙겨요. 지방 은 없더라도
오트밀 요거트
닭 가슴살 샐러드
단호박 계란 샐러드 그리고 운동후 반드시 프로틴
서서히 빠지지만 운동 좀 빡시게 병행하니
탄탄히 예쁘게 근육이 붙어요3. 그정도면
'21.5.31 10:43 PM (119.64.xxx.11)탄수화물 천천히 줄이셔야할듯요
4. 전
'21.7.29 11:58 PM (124.49.xxx.61)아몬드가루 케닉 먹는데도 마리아파여
ㅠㅠ
님은 정말 적게.드시네요
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