필수죠?
간.단이든 절식이던 간에요;;;;
저녁만먹고 아침,점심은 굶을수 있는데…
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트에 저녁굶기는
ㅣㅣ 조회수 : 3,276
작성일 : 2021-05-26 02:14:59
IP : 211.206.xxx.149
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.5.26 2:42 AM (121.159.xxx.88)아침점심 굶고 저녁 1식하면 1일 1식이죠.
그럼 살 빠집니다.2. 제남편이
'21.5.26 5:41 AM (115.164.xxx.145)저녁 1끼만 먹고 한달동안 4키로 뺐어요.
요즘 체중이 너무 불어나긴 했네요.
밤이너무 고통이라 저녁에 먹는걸로 한거예요.3. 지인
'21.5.26 6:24 AM (124.216.xxx.58) - 삭제된댓글들 보니까 1일1식하는데 저녁 한끼만
먹는 사람들이 살빼고 오랫동안 유지하고
있더라구요4. 아뇨
'21.5.26 8:55 AM (182.231.xxx.209)잠자리 드는 시간과 너무 가깝지만 않으면 저녁 드셔도 돼요
저 간헐적 단식 6개월차인데 11:30-7:30하고 있어요. 칼로리 관리 하면서 먹다가 2주에 한 번꼴 치팅데이 하ㄱㅗ요. 단 시간은 지켜요. 1-2개월 차일 때 7키로 빠지고 그 후론 한 달에 1키로 빠질랑 말랑 하면서 총 10킬로 뺐어요. 저녁 먹어도 식단관리 잘 하면 돼요
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