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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트에 저녁굶기는

ㅣㅣ 조회수 : 3,133
작성일 : 2021-05-26 02:14:59
필수죠?
간.단이든 절식이던 간에요;;;;
저녁만먹고 아침,점심은 굶을수 있는데…
IP : 211.206.xxx.149
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '21.5.26 2:42 AM (121.159.xxx.88)

    아침점심 굶고 저녁 1식하면 1일 1식이죠.
    그럼 살 빠집니다.

  • 2. 제남편이
    '21.5.26 5:41 AM (115.164.xxx.145)

    저녁 1끼만 먹고 한달동안 4키로 뺐어요.
    요즘 체중이 너무 불어나긴 했네요.
    밤이너무 고통이라 저녁에 먹는걸로 한거예요.

  • 3. 지인
    '21.5.26 6:24 AM (124.216.xxx.58) - 삭제된댓글

    들 보니까 1일1식하는데 저녁 한끼만
    먹는 사람들이 살빼고 오랫동안 유지하고
    있더라구요

  • 4. 아뇨
    '21.5.26 8:55 AM (182.231.xxx.209)

    잠자리 드는 시간과 너무 가깝지만 않으면 저녁 드셔도 돼요
    저 간헐적 단식 6개월차인데 11:30-7:30하고 있어요. 칼로리 관리 하면서 먹다가 2주에 한 번꼴 치팅데이 하ㄱㅗ요. 단 시간은 지켜요. 1-2개월 차일 때 7키로 빠지고 그 후론 한 달에 1키로 빠질랑 말랑 하면서 총 10킬로 뺐어요. 저녁 먹어도 식단관리 잘 하면 돼요

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