어제 이거 하구 진짜 금방 잠든거 같아요
확실하다! 한마디로 자신있게 주장은 아직 못하겠는데
분명 더 안정이 되는 느낌이 있네요.
며칠 더 해봐야겠어요.
진짜 숫자 몇 번 속으로 세다보면 속이 편해짐.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어제 본 글 4-7-8 호흡법
감사 조회수 : 1,640
작성일 : 2021-05-18 07:55:33
IP : 175.223.xxx.238
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.5.18 8:16 AM (122.37.xxx.179) - 삭제된댓글4 -들이마시고
7 - 멈추고
8 - 내뱉고...
이렇게 하는건가요?2. 네
'21.5.18 8:22 AM (175.223.xxx.238)근데 저는 박자맞추다보니 4 8 8로 하게되더라구요
이렇게해도 상관없겠지...생각하다 잠 든 듯3. 네
'21.5.18 9:41 AM (58.231.xxx.9)확실히 릴렉스 됩니다.
호흡이 참 중요하다고 해요.
화날때 심호흡만 잘해도 확 가라앉으니4. 지난밤
'21.5.18 11:13 AM (180.229.xxx.49)저도 효과봤습니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1196300 | 인플레이션이 오면 뭘 준비해야 10 | 올꺼냐? 너.. | 2021/05/18 | 3,091 |
| 1196299 | 마인 1회 죽은 사람 누군가요?? 7 | .. | 2021/05/18 | 4,072 |
| 1196298 | 아침부터 아프다고하는 직원 16 | 아침 | 2021/05/18 | 3,300 |
| 1196297 | 우리나라 최고령 연쇄살인마 4 | 무능 | 2021/05/18 | 2,551 |
| 1196296 | 3:30에 전화해도못살렸어요 7 | 이미 | 2021/05/18 | 2,858 |
| 1196295 | 변호사 쓰는게 뭐라고 29 | .... | 2021/05/18 | 1,597 |
| 1196294 | 새벽에 술취한 친구집에 전화하는 경우는 8 | ㅇㅇㅇ | 2021/05/18 | 1,153 |
| 1196293 | 술먹고 블랙아웃된적 있거든요 19 | 저는 | 2021/05/18 | 3,470 |
| 1196292 | 술좋아하는 사람..배우자감으로 괜찮을까요? 20 | ... | 2021/05/18 | 2,959 |
| 1196291 | 심하게 마른 초등딸...ㅠㅠ 살좀 오르는 방법없나요 31 | 흠흠 | 2021/05/18 | 3,457 |
| 1196290 | 나만 몰랐던 핸드폰 유튜브 화면 꿀팁.gif 5 | 오몰랐었어요.. | 2021/05/18 | 3,603 |
| 1196289 | 50 넘으신 분들 무슨 파마 하시나요? 4 | ㅏ | 2021/05/18 | 3,345 |
| 1196288 | 십자수중에 2 | 미네랄 | 2021/05/18 | 644 |
| 1196287 | 통신비 25% 할인, 1200만명이 몰라서 못받는다 6 | ㅇㅇ | 2021/05/18 | 3,660 |
| 1196286 | 60대가 드실 칼슘 추천 좀 부탁드립니다. 1 | 추천 | 2021/05/18 | 1,087 |
| 1196285 | 술마시면 뭐가 좋아서 그리 마셔대는건가요? 15 | ... | 2021/05/18 | 2,327 |
| 1196284 | 제가 아픈데 남편이 짜증 부릴때.. 12 | ㅇㅇ | 2021/05/18 | 2,576 |
| 1196283 | 카톡으로 받은 피자기프티콘 쓰는법 여쭤요 2 | ㅁㅁ | 2021/05/18 | 799 |
| 1196282 | 윤석열아, 네가 언제부터 518 민주화편에 섰는지 답해라~ 10 | ... | 2021/05/18 | 1,135 |
| 1196281 | 영화 추천 좀 해주세요 26 | 추천 | 2021/05/18 | 1,626 |
| 1196280 | 손군 아버지 내로남불인 점 61 | .. | 2021/05/18 | 6,116 |
| 1196279 | 언제적부터 변호사 쓰면 범죄자인건데요? 16 | .... | 2021/05/18 | 1,162 |
| 1196278 | 모바일 뱅킹 신청 은행가야 하나요? 3 | 처음 | 2021/05/18 | 936 |
| 1196277 | 벽에 곰팡이 7 | 이건 | 2021/05/18 | 1,714 |
| 1196276 | 김치 상담드립니다 6 | 김치 | 2021/05/18 | 1,501 |